필수 무기질 인의 기능과 결핍증, 과잉증, 권장섭취량, 급원 식품
안녕하세요. 마이필입니다. 인은 우리 몸에 필수 무기질이지만 현대 사회에서는 간편식, 가공식품의 소비 증가로 인해 과잉 섭취가 될 수 있습니다. 오늘은 인이 우리 몸에서 하는 기능과 결핍증, 과잉증, 권장섭취량, 급원식품이 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 정상적인 식사로는 결핍되지 않기 때문에 칼슘이 풍부한 식품을 보충하셔서 건강관리를 하는 것이 좋습니다. | 인 인은 세포막과 세포벽을 구성하는 성분으로 우리 몸에서 칼슘 다음으로 많이 존재하는 무기질입니다. ■인의 특징 인산염의 형태로 자연에서 흔하게 얻을 수 있습니다. 성인 체내에슨 최대 850g 존재하며 이 중 85%는 뼈와 치아에 칼슘과 결합하여 존재하고 나머지 15%는 세포내,외액에 존재합니다. 인체의 주요 장기에서 대사 기능을 ..
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2023. 12. 27. 17:15
