마이필 매거진

안녕하세요. 건강을 맞춤 디자인하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 출산은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 남깁니다. 이 시기는 단순한 회복을 넘어 새로운 삶의 균형을 찾아야 하는 시기로 출산 후의 여성은 회복을 돕는 감마리놀렌산(GLA)을 섭취할 수 있습니다. 오메가 6 지방산의 일종인 GLA는 항염증 및 호르몬 조절 등에 도움이 되는데, 출산 후 여성에게 왜 필요한지 자세히 알아보겠습니다. | 감마리놀렌산, 출산 후 여성 섭취 안내서출산 직후 여성의 몸은 큰 변화와 회복의 과정을 경험하는데 이 때 호르몬이 급격히 변하고 면역력이 저하되며, 피부나 관절 등 전반적인 신체 기능이 약화되기 쉽습니다. 오메가 6 지방산의 일종인 GLA는 출산 후 여성의 건강 회복에 기여할 수 있습니다. ■감마리놀렌산 복용..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 6. 10. 13:33

안녕하세요. 건강을 맞춤 디자인하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 새로운 생명이 찾아온 기쁨도 잠시, 임신을 하면 여성의 몸에 다양한 변화가 찾아옵니다. 임신 초기에는 입덧을, 중기에는 가려움증을 경험할 수 있는데 임신 중 가렵고 따가운 느낌이 든다면 단순한 건조증이 아닌 임신 소양증일 수 있습니다. 오늘은 임신 소양증 원인과 시기, 개선 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 임신소양증임신소양증은 임신 중에 발생하는 피부 가려움증을 말합니다. 전체 임산부의 약 20~40%가 경험하며 임산부들이 겪는 대표적인 피부 질환입니다. ■임신소양증 특징가벼운 경우 단순 건조함이나 튼살에 의한 불편감 정도 나타나며 피부 외에 뚜렷한 피부 증상이 없거나 두드러기 또는 붉은 반점이 동반될 수 있습니다.심할 경우 발진..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 6. 2. 12:02

안녕하세요. 건강을 맞춤 디자인하는 브랜드 마이필입니다. 인생의 새로운 시작, 결혼을 하고 이제 함께할 미래를 준비하기 위해서 아이 계획을 많이 세우시죠? 임신을 준비하는 과정에서 건강한 아기를 만나기 위한 첫 단계인 산전 검사는 아이를 기다리는 모든 분들이 알고 있어야 하는 정보입니다. 오늘은 임신을 준비하는 산전 검사를 언제 받아야 하는지 검사 항목과 시기, 비용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. | 임신 전 산전 검사건강한 임신을 준비하기 위해 예비 엄마, 아빠의 건강 상태는 매우 중요합니다. ■가임기 산전검사 목적임신 전 산전검사는 부부의 건강상태를 미리 점검하고 태아의 건강에 영향을 줄 수 있는 요인을 미리 확인합니다.궁극적으로 문제 요인을 미리 알고 관리 및 개선하는 것이 목적입니다.임신..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 5. 19. 15:35

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 임산부는 태아의 정상적인 발달을 위해서 반드시 필요한 성분이 있습니다. 바로 철분인데요. 시중에서도 쉽게 구할 수 있지만 보건소에서 무료로 제공하는 것을 알고 계신가요? 보건소 철분제는 일반 철분제와 어떤 차이가 있는지, 보건소 철분제 지원사업과 철분 복용법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. | 보건소 철분제임산부의 철분 결핍성 빈혈로 발생할 수 있는 조산, 유산을 예방하기 위해 철분제를 지원하여 안전한 분만 유도 및 임산부와 태아의 건강 증진을 도모하는데 목적이 있는 임산부 지원 사업입니다. ■ 임산부 철분이 필요한 이유임신기에는 태아의 성장을 위해 산모의 혈액량이 약 40% 증가합니다.대부분의 산모는 이로 인해 철 결핍성 빈혈..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 4. 23. 15:13

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 주는데 출산 후에는 약해진 몸을 회복하기 위해서 영양이 풍부한 식사를 하는 것이 매우 중요합니다. 아이를 낳은 뒤 자궁 회복, 체력 보충, 모유 수유 준비 등 다양한 회복과정이 필요한데 이때 중요한 것이 바로 음식입니다. 오늘은 출산 후 산모에게 필요한 영양소가 풍부하고 위에 부담이 적으며 자궁 회복에 도움을 주는 음식 종류가 무엇이 있는지 자세히 알아보겠습니다. | 영양사가 알려주는 출산 후 좋은 음식5출산 후에는 소화되기 쉬운 음식을 먹고 수분을 충분히 섭취하고 너무 차거나 자극이 강한 음식은 피하는 것이 좋으며 출산 후 좋은 음식은 다음과 같습니다. ■출산 후 좋은 음식 5미역국소고기신선한 채소와 과일대추차생선 ..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 4. 22. 15:28

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 임신을 한 지 모르고 약을 먹었다면 태아에게 안 좋은 영향을 주지 않았을까 걱정이 될 텐데요. 임산부가 약물 복용 시 주의해야 하는 이유는 약물이 태반을 통과하여 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이며 산모에게도 독성을 일으킬 수 있기 때문입니다. 오늘은 임산부가 어떤 약을 먹어도 되는지 어떤 약물을 먹으면 안 되는지 오늘 자세히 알아보겠습니다. | 임산부 약물 복용임신 3주까지는 태반과 태아의 신체기관이 아직 형성되지 않았기 때문에 이시에 복용한 약물은 크게 영향을 미치지 않지만 임신 4주~12주에는 약물 복용을 주의해야 합니다. ■임산부 약물 복용임신 4주~12주에는 태아의 세포 분열이 활발하게 일어나 팔, 다리 등 신체 기관이 만들어..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 4. 16. 13:33

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 클레오파트라가 젊음을 위해 마셨다는 히비스커스 차는 카페인이 없고 새콤한 맛과 향이 있어 즐겨 마시는 사람들이 많습니다. 건강을 위해서 마시는 히비스커스는 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 임산부가 마셔도 되는지 자세히 알아보겠습니다.    | 히비스커스열대지방에서 주로 분포하며 열매나 꽃잎을 말려 주로 차로 먹는 식물을 말합니다. 특유의 붉은색으로 옷감, 식용 등 다양한 용도로 사용이 됩니다.  ■히비스커스 특징항산화 성분이 풍부해 항암효과가 잇다고 알려져 있습니다.안토시아닌이 포함되어 있으며 혈관 속 노폐물 제거에 효과적입니다.혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.카페인이 없어 물대신 마시기에도 좋습니다.이뇨작용이 있어 부기 제거와 혈액 순환 ..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 4. 7. 14:35

임신 중에는 엄마각 먹는 음식이 아기에게 영향을 줄 수 있어 골고루 식사하는 것이 중요합니다. 특히 임신을 준비하거나 초기 임산부에게 가장 중요한 영양소인 엽산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 식사로 반드시 보충이 필요합니다. 임신 초기 필수 영양소인 엽산은 어떤 음식에 많이 들어있는지 엽산이 풍부한 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.    | 엽산이 풍부한 음식엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로 초록색 식물에 풍부하며 태아의 신경관발달에 반드시 필요해 초기 임산부가 반드시 보충해야 하는 영양 성분입니다.  ■임산부 엽산 섭취량대상엽산 권장량임신 준비 중인 여성400ug임산부(0~12주)620ug수유부550ug  ■엽산이 많은 음식시금치아보카도깻잎오렌지병아리콩  1. 시금치시금치는 비타민, 철..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 3. 24. 14:59