마이필 매거진

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 아이를 낳고 잘 키울 수 있는 나라가 되기 위해서 우리나라 정부와 지자체에서는 임산부에게 다양한 지원과 혜택을 제공하는데요. 2025년 새 생명을 품은 임산부에게 어떤 다양한 혜택과 지원들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.    | 2025년 임산부 혜택2025년 임산부 혜택으로는 첫 만남 이용권, 임산부 교통비 지원, 난임치료 지원, 의료비 부담 감소 정책, 입덧 치료제 급여화 등이 있습니다.  1. 2025년 첫만남 이용권첫만남 이용권은 출생아동에게 200만 원 이상의 첫 만남 이용권을 지급하여 생애 초기 아동 양육에 따른 경제적 부담을 경감하는 것을 목표로 2024년 1월 1일 이후 출생아는 첫째 아이 200만 원, 둘째 아이 300만 원을 지급..

임산부 정책 정보 2025. 4. 3. 11:05

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 저번에 행복 호르몬이라는 세로토닌에 대해서 알아보았습니다. 세로토닌은 우리 몸에서 기분, 수면 등에 중요한 신경전달물질로 세로토닌과 비슷한 도파민이라는 물질이 있습니다. 도파민은 행복감에 관련되었지만 과다 분비되면 중독을 야기할 수 있는데, 오늘은 쾌락을 주는 도파민 뜻과 도파민 중독, 세로토닌과 도파민이 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.    | 도파민도파민은 뇌신경세포의 흥분을 전달하는 신경전달물질로 사람의 기분을 좋게 해 행복 호르몬이라고 불리는 물질입니다.  ■도파민 특징에너지, 의욕, 동기부여, 흥미 등을 부여하는 물질입니다.긍정적인 감정에 관여합니다.학습속도, 집중력, 작업 효율 등에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다.도파민이 과다하거나 부족하..

건강정보 2025. 4. 2. 11:00

안녕하세요. 나만을 위한 맞춤 영양제 마이필입니다. 콩에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 구조가 유사한 이소플라본이 풍부합니다. 이 성분은 분자 구조뿐만 아니라 몸에서의 효능도 유사하다고 알려져 있는데 식약처에서는 뼈 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성이 인정된 기능성 원료로 폐경기 여성의 건강을 개선하고 뼈 건강에 효과적인 대두이소플라본의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.    | 대두이소플라본대두이소플라본은 대두를 원재료로 하여 기능성분을 추출한 것을 말하며 최근 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다고 알려지면서 주목받고 있는 성분입니다.  ■대두이소플라본 특징이소플라본은 콩에 존재하는 식물성 에스트로겐으로 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 분자구조와 기능을 가지고 있습니..

영양정보 2025. 4. 1. 13:11

안녕하세요. 나만을 위한 맞춤 영양제 마이필입니다. 많은 분들이 술을 마시고 나면 숙취를 경험합니다. 그래서 술 마신 다음날 숙취를 해소하기 위해 헛개차나 콩나물국을 마시곤 하는데요. 헛개는 예로부터 과음으로 인한 숙취에 효과가 알려진 건강식품으로 이번 시간에 헛개차의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.    | 헛개(지구자)헛개나무의 열매로 대표적인 숙취해소제로 사용되며 지구자라는 약명을 가지고 있습니다.  ■헛개 특징지구자라는 약명은 에서 처음으로 기재되었으며 에는 주독을 풀고 갈증과 답답함을 멈춰주며 대소변을 잘 통하게 한다고 기록되어 있는 열매입니다.예로부터 주독해독, 정혈, 이뇨, 갈증 해소, 해독 작용 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.최근 많은 연구 결과를 통해 헛개나무 추..

영양정보 2025. 3. 31. 12:43

안녕하세요. 나만을 위한 맞춤 영양제 마이필입니다. 어린이는 하루가 다르게 성장하는 시기로 편식이나 바쁜 일상, 불규칙한 식습관으로 인해 필수 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 아이의 성장, 맞춤으로 케어하는 것이 중요합니다. 우리 아이에게 꼭 필요한 영양제는 무엇인지 지금부터 성장하는 우리 아이를 위한 필수 영양제 5가지를 소개해 드리겠습니다.    | 성장기 필수 영양제 5가지어린이는 신체 성장과 두뇌 발달이 빠르게 진행되는 시기로 이 과정에서 균형 잡힌 영양 섭취가 매우 중요합니다. 하지만 현실적으로 편식, 식습관 불균형 등으로 인해 영양소가 부족할 가능성이 높아 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.  ■성장기 필수 영양제 best5비타민D: 튼튼한 뼈, 면역력 강화오메가3: 두뇌 발달, 눈 건강 보호, ..

영양정보 2025. 3. 27. 10:51

안녕하세요. 나만을 위한 맞춤 영양제 마이필입니다. 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌은 우리에게 행복감을 포함한 다양한 감정을 느끼는데 기여합니다. 행복호르몬, 우울증 치료제, 불면증 치료제 등 다양한 별명으로 불리는 만큼 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 세로토닌의 효능과  부족 증상, 보충하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.    | 세로토닌아미노산인 트립토판에서 유도된 화합물질로서 혈액이 응고될 때 혈소판으로부터 혈청 속으로 방출되는 혈관 수축작용을 하는 물질입니다.  ■세토토닌 뜻뇌, 장, 혈소판 등에서 발견되는 신경전달물질긍정적인 감정을 촉진하고 기분을 안정시키며 행복감을 높이는 역할집중력, 수면 등에도 영향을 주는 물질  ■세로토닌 효능세로토닌 효능내용기분 조절기분이 좋거나 ..

영양정보 2025. 3. 26. 14:35

과일은 풍부한 비타민과 무기질로 성인에게도 좋지만 아기에게도 좋은 식품입니다. 특히 제철에만 먹을 수 있는 과일이기 때문에 아기에게 과일을 먹이고 싶어 하는 부모님들이 많습니다. 하지만 아기가 처음으로 이유식으로 과일을 먹게 되면 알레르기가 나타날 까봐 걱정도 되는데요. 신생아에게 알레르기를 유발할 가능성이 높은 과일은 딸기, 키위, 감귤류 등으로 9개월 이후에 섭취를 권장합니다.    | 신생아 과일 알레르기 종류신생아와 영유아는 면역체계와 소화기관이 미숙하기 때문에 일부 과일이 알레르기 반응이 나타날 가능성이 높습니다. 특히 산도가 높거나 특정 단백질이 포함된 과일은 알레르기가 나타날 수 있습니다.  ■신생아 과일 알레르기 종류딸기키위감귤류망고파인애플  1. 딸기겨울이 제철인 딸기는 히스타민 방출을 ..

건강정보/신생아 건강정보 2025. 3. 25. 10:27

임신 중에는 엄마각 먹는 음식이 아기에게 영향을 줄 수 있어 골고루 식사하는 것이 중요합니다. 특히 임신을 준비하거나 초기 임산부에게 가장 중요한 영양소인 엽산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 식사로 반드시 보충이 필요합니다. 임신 초기 필수 영양소인 엽산은 어떤 음식에 많이 들어있는지 엽산이 풍부한 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.    | 엽산이 풍부한 음식엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로 초록색 식물에 풍부하며 태아의 신경관발달에 반드시 필요해 초기 임산부가 반드시 보충해야 하는 영양 성분입니다.  ■임산부 엽산 섭취량대상엽산 권장량임신 준비 중인 여성400ug임산부(0~12주)620ug수유부550ug  ■엽산이 많은 음식시금치아보카도깻잎오렌지병아리콩  1. 시금치시금치는 비타민, 철..

건강정보/임산부 건강정보 2025. 3. 24. 14:59