마이필 매거진

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 일 년 중 무더위가 가장 기승을 부리는 시기인 삼복(三伏). 우리나라는 예로부터 지친 몸에 기운을 돋우는 보양식을 챙겨 먹던 관습이 있어 복날이 되면 보양식을 찾아서 먹고는 했습니다. 여름의 한가운데 있는 복날, 매년 삼계탕만 먹었다면 올해에는 다른 보양식으로 더위를 이겨내 보는 것은 어떨까요? 오늘은 복날의 의미와 보양식을 먹는 이유, 여름 보양식 메뉴를 추천해 드리겠습니다. | 복날의 의미복날은 한자 엎드릴 복(伏) 자를 사용하는데, 너무 더운 날씨에 지쳐 사람이 엎드린다는 의미가 있습니다. 삼복이라고 부르며, 초복, 중복, 말복으로 구분합니다. ■2026년 복날초복: 7월 15일 수요일중복: 7월 25일 토요일말복: 8월 ..

알쓸식품 2026. 8. 14. 09:29

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 아이를 낳고 나면 외출하기가 어려워 임신기간 해외 휴양지, 국내로 많이 태교 여행을 떠나는데요. 임신 기간 중 적절한 여행은 스트레스를 해소하고 기분을 전환하는데 좋지만, 장시간 비행이 건강에 무리가 되진 않을까 걱정되지 않으셨나요? 사실, 임신 주수에 따라 비행기 탑승 기준이 다르기 때문에 이 기준을 알고 여행을 계획하는 것이 중요합니다. 해외여행, 국내여행을 계획하고 있는 임산부라면 오늘 포스팅을 잘 봐주세요. | 임산부 태교여행 시기임산부 태교여행은 임신 16~28주 사이인 임신 중기(안정기)에 계획하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 임신 초기에는 유산할 우려가 있고, 입덧으로 인해 체력이 떨어져 여행이 무리가 될 수 있..

임신,출산,육아 가이드 2026. 8. 12. 11:17

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 무더운 여름에는 잠깐만 걸아도 등에 땀이 흐르고 야외에서 일하거나 운동을 하면 옷이 젖을 정도로 땀을 많이 흘리게 되는데요. 여름은 비타민과 미네랄이 빠르게 소모되는 계절로 땀을 많이 흘리면서 전해질 불균형이 생기기 쉽고, 더위 때문에 소화기능도 약해지면서 면역력 저하로 이어져 감기에 걸리기 쉬워집니다. 땀을 많이 흘리는 여름에는 미네랄 보충에 더욱 신경을 써야 하는데 오늘은 여름철 땀으로 빠져나가는 영양소와 상황별 보충 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. | 여름철 땀땀은 우리 몸에서 체온 조절과 노폐물 제거 역할을 하며, 사람의 정상체온 이상으로 올라가면 땀을 흘려 체온을 내리고, 대부분 물로 이루어져 있습니다. 이외 염화..

영양정보 2026. 8. 11. 11:10

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 30대, 40대가 접어들면서 예전 같지 않다는 말 자주 하게 되는데요. 밤을 새워도 다음날 멀쩡했던 20대와 달리, 이제는 하루만 늦게 자도 피로가 며칠씩 이어지고, 집중력이 떨어지거나 회복이 더디게 느껴질 때가 많습니다. 40대가 되면 건강검진 결과를 더 신경 쓰게 되고, 대화의 주제가 어느새 건강으로 이어지게 되는데요. 이런 변화 때문에 많은 분들이 자연스럽게 영양제를 찾기 시작하는데, 왜 30대, 40대부터 영양제를 찾는지, 그 이유와 어떤 영양제를 먹어야 하는지 자세히 정리해 드리겠습니다. | 30대, 40대 영양제가 필요한 이유균형 잡힌 식습관을 갖고 있는 사람이라면 영양제를 따로 챙겨 먹을 필요는 없지만, 바쁜 직장생..

영양정보 2026. 8. 10. 10:07

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 갱년기가 시작되면서 이유없이 얼굴이 화끈거리고 잠도 오지 않은 분들이 많습니다. 40~50대가 되면서 이유 없이 얼굴이 달아오르거나 식은땀이 나고, 사소한 일에 예민해지거나 잠을 깊게 잠들지 못하는 경우가 흔하게 나타나는데요. 바로 갱년기, 여성 호르몬인 에스트로겐 감소와 관련해 나타나는 증상입니다. 최근에는 갱년기 건강을 관리하기 위해 다양한 건강기능식품이 출시되고 있는데, 그중 회화나무열매추출이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. | 회화나무열매추출물예로부터 잡귀를 물리치고 좋은 일을 가져온다는 행운목으로 알려진 회화나무의 열매는 콩과식물처럼 꼬투리에서 생겨나는 초록빛 열매로 여기서 유효성분만 추출한 것이 회화나무열매추출물입니다..

건강정보/여성건강 2026. 8. 6. 14:38

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 알람 소리에 겨우 눈을 뜨고 침애에서 일어나는 순간부터 피곤함이 느껴지는 날이 있습니다. 하루 7시간 이상 잤는데도 머리가 멍하고 몸이 천근만근, 이런 상태가 하루이틀이면 전날의 과로나 수면 부족 때문일 수 있는데요. 하지만 충분히 자도 매일 아침 피곤하다면 단순히 수면 시간의 문제가 아닐 수 있습니다. 잘못된 생활습관, 건강 문제로 인해서 피곤함이 발생할 수 있는데, 오늘은 아침에 일어나도 피곤한 이유와 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 아침에 일어나도 피곤한 이유스마트폰 사용 증가와 불규칙한 생활패턴, 과도한 업무 스트레스는 우리 몸의 생체리듬을 무너뜨려 잠을 자도 만성 피로가 회복되지 않게 됩니다. ■아침에 일어나도 ..

건강정보 2026. 8. 5. 14:55

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 에어컨을 켠 뒤부터 몸이 으슬으슬하고 목도 아프다면, 감기일까요? 냉방병일까요? 덥고 습한 여름에 하루 종일 에어컨을 켜두는 경우가 많습니다. 몸이 으슬으슬 떨리고, 피곤하고 따끔거리는 목과 훌쩍거리는 콧물로 인해서 많은 분들이 여름 감기에 걸렸나라고 생각하지만, 사실 실내외 큰 온도차이로 발생하는 냉방병일 수 있습니다. 여기에 드물지만 냉방병으로 오해하기 쉬운 레지오넬라증까지 있어 구분하는 것이 중요한데요. 오늘은 감기와 냉방병 차이, 레지오넬라증에 대해서 자세히 알아보겠습니다. | 냉방병이란 무엇일까요?냉방병은 특정 바이러스나 세균 때문에 생기는 질환이 아니라 실내외 큰 온도차이와 장시간 냉방환경에 노출되면서 나타는 여러 증..

건강정보 2026. 8. 4. 13:46

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다. 임신과 출산을 준비하다보면 병원비, 영양제, 출산 용품 등 생각보다 많은 비용이 들어가게 됩니다. 이럴 때 조금이나마 도움이 되는 것이 바로 정부와 지방자치단체에서 지원하는 다양한 임산부 지원 정책인데요. 오늘 알려드릴 임산부 지원정책은 바로 임산부 친환경 농산물 꾸러미 지원 사업입니다. 이 사업은 2020년도부터 2022년도까지 시범사업으로 추진되었다가 2026년, 올해부터 다시 지원사업으로 채택되었는데요. 임산부라면 놓치지 말아야 할 지원 사업, 임산부 친환경 농산물 꾸러미 지원 사업에 대해서 자세히 알아보겠습니다. | 임산부 친환경 농산물 꾸러미 지원사업먹거리에 민감한 임산부에게 친환경 농산물을 지원해 출산과 양육 부담을 ..

임산부 정책 정보 2026. 8. 3. 10:51