다이어트에 좋은 곤약 효능 및 섭취 방법, 곤약 레시피
곤약은 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 있는 식품으로 칼로리는 낮으면서 포만감을 주어 다이어트에 효과적인 식품입니다. 글루코만난이 주 성분으로 수분 함량이 매우 높아 다이어트와 건강 유지를 위한 훌륭한 식품 선택이 될 수 있습니다. 다양한 요리에 활용이 가능하기 때문에 이번 시간에는 곤약 효능과 섭취 방법, 곤약 레시피에 대해서 자세히 알아보겠습니다. | 곤약구약나물의 알 줄기로 만든 가공식품으로 묵류에 속하며 글루코만난이 주 성분으로 수분함량이 높고 칼로리가 매우 낮은 식품입니다. ■곤약 특징만난은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 알려져 있으며 곤약의 주 성분은 글루코만난입니다.글루코만난은 주성분이 수분과 식이섬유로 되어 있어 소화기관에서 소화되지 않지만 부드럽게 장을 자극해 변비나 다..
알쓸식품
2024. 12. 11. 12:19
