탄수화물 중독이란, 자가진단과 극복하는 방법 확인하세요.
안녕하세요. 마이필입니다. 밥을 먹었는데도 달달한 음식을 찾는 분들이 많으시죠? 특히 길거리에는 어린아이들이 손에 탕후루를 들고 다니는 모습을 많이 볼 수 있는데요. 3대 영양소 중에 하나로 우리 몸에 꼭 필요하지만 과하면 건강에 좋지 않은 탄수화물에 서서히 중독되어 가고 있지는 않으신가요? 오늘은 탄수화물 중독에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. | 탄수화물 중독 빵, 과자, 사탕 등 정제된 탄수화물 식품을 필요량 이상을 먹으면서도 계속 찾게 되는 것을 말합니다. 문제가 되는 것은 단순당 때문입니다. ■ 단순당 섭취의 문제 단순당은 빵이나 쿠기처럼 밀가루, 설탕으로 만든음식에 많습니다. 섭취하면 소화과정을 통해 포도당으로 전환되는데 몸에서 포도당이 많아지면 이를 처리하기 위해 인슐린 분비가 촉진됩니다...
건강정보
2023. 10. 5. 17:12
