미역의 효능, 부작용, 출산한 산모가 미역국을 먹는 이유
안녕하세요. 마이필입니다. 미역은 해조류로 우리나라에서 많이 생산되고 소비되는 식품입니다. 미역에는 미네랄과 식이섬유가 풍부하기 때문에 특히 출산 한 산모에게 좋은 식품으로 아이를 낳은 여성이 산후조리를 할 때 가장 많이 먹는 음식이 바로 미역국입니다. 오늘은 미역 속 풍부한 영양소의 효능과 부작용, 출산한 산모가 미역국을 먹는지에 대해서 알아보겠습니다. | 미역 미역은 갈조류 미역과 한해살이 바닷말로 요오드를 특히 많이 함유하고 있어 산후조리에 좋으며 식용으로 널리 사용되는 식품입니다. ■미역의 효능 요오드: 갑상선 호르몬인 티록신은 심장과 혈관의 활동, 체온과 땀의 조절, 신진대사를 증진하는 작용을 하며 임신 중에는 많은 양의 갑상선 호르몬이 태아에게 가기 때문에 요오드 보충이 필요합니다. 모유 수유..
건강정보/임산부 건강정보
2023. 11. 24. 15:00
