마이필 매거진

균형 잡힌 식습관이 매우 중요하다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있습니다. 그러나 어떻게 먹어야 균형 잡힌 식사인지 골고루 먹는 것인지 잘 모르는 경우가 많은데요. 올바른 식습관을 위해서 식품구성자전거에 대해서 저번시간 알아보았습니다. 식품구성자전거를 활용하여 균형 균형 잡힌 식단을 작성해 보겠습니다. 오늘 식품구성자전거를 활용한 균형 잡힌 식단을 작성해 보시고 실천해 보시면서 더욱 건강한 식습관을 통해 건강 관리 하시길 바랍니다.    | 식품구성자전거매일 6가지 식품군과 물을 골고루 적정량 섭취하도록 만들어진 영양가이드로 이를 활용하여 곡류, 육류, 채소, 과일, 우유 및 유제품, 유지 및 당류 등 다양한 식품을 섭취해 건강을 유지할 수 있습니다.  ■ 식품구성자전거당류를 제외한 5가지 식품군의 섭취..

건강정보 2024. 6. 17. 13:53