건강한 식품 선택 가이드 2편, 영양성분 표시는 어떻게 읽어야 할까요
안녕하세요. 마이필입니다. 저번 시간에는 건강한 식품 선택을 위해 영양성분표시를 하는 이유에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 영양성분 표시는 어떻게 읽어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 대부분의 사람들은 식품의 뒷면에 표시되어 있는 열량, 탄수화물, 당류, 단백질, 지방 등이 적혀있어도 어떤 의미를 가지고 있는지, 어떻게 활용해야 하는지 모르기 때문에 그것에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. | 영양성분표시 구입한 제품에 어떤 영양소가 얼마나 들어있는지 적어둔 것으로 식품 포장지에 '영양성분', '영양정보'라고 적혀있습니다. 기본적으로 열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨의 함량이 표시되어 있으며 그 외 당류, 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 함량도 표시하고 있습니다. ■영양성분 표시 내용 표시 내..
건강정보
2024. 1. 29. 15:16
