우유 먹으면 설사 유당불내증 원인과 예방방법 (과민성대장증후군)
안녕하세요. 마이필입니다. 우유는 칼슘이 풍부해 어릴 때부터 우유를 마시라는 소리를 자주 듣습니다. 하지만 우유만 먹으면 배가 아프고 가스가 차고 설사를 하는 분들 많으시죠? 이유는 바로 유당불내증 때문입니다. 오늘은 유당불내증이 무엇인지, 원인과 예방방법을 알아보고 과민성대장증후군과 어떤 차이가 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. | 유당불내증 영아기 소장 내에 많이 존재하던 젖당분해효소(lactase)가 성장하면서 서서히 감소하기 시작하면서 우유와 같이 젖당이 풍부한 음식을 소화하기 어려운 상태를 의미합니다. ■유당불내증 특징 우유는 소장에서 락타아제에 의해서 포도당과 갈락토오스로 분해되어 흡수됩니다. 락타아제의 결핍은 유당을 소화되지 못하게 됩니다. 소화되지 못한 유당은 대장 내 미생물에 의해 발효되..
건강정보
2023. 10. 17. 14:29
