영양사가 알려주는 임산부에게 좋은 음식, 임산부 추천 음식
임신기간 동안 올바른 식단은 태아와 산모의 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 그래서 많은 임산부가 어떤 것을 먹어야 하는지, 어떤 음식을 피해야 하는지 정보를 찾아보고 건강을 유지하기 위해 노력합니다. 태아의 건강한 발달과 성장을 위해서 산모의 건강을 유지하기 위해서 오늘 포스팅에서 다루는 음식을 포함한 다양한 균형 잡힌 식습관을 통해서 건강하고 행복한 임신기간 보내시길 바랍니다. | 임산부에게 좋은 음식임산부가 필수로 챙겨야 할 엽산, 칼슘, 철분, 비타민D가 있지만 이 외에도 오메가3, 유산균 등 여러 영양소가 들어있는 식품을 골고루 먹는 것이 좋으며 등 푸른 생선, 달걀, 우유, 소고기 등이 있습니다. 1. 현미 등 통곡물에너지를 주는 탄수화물 식품으로 쌀, 밀가루 등 정제된 탄수화물보다 ..
건강정보/임산부 건강정보
2024. 8. 1. 09:14
