임산부 운동 언제부터, 임산부 운동 시기와 임산부 추천 운동
임산부에게 안정은 매우 중요한 것은 많은 분들이 알고 있는 사실입니다. 그래서 많은 임산부들이 몸을 움직이지 않고 안정과 휴식을 취하는데, 적절한 운동은 임산부에게 매우 중요합니다. 임산부에게 운동은 스트레스와 불안, 우울감을 해소시켜주고 비만을 예방해 임신성 당뇨, 고혈압 등 합병증을 예방하는데 중요하기 때문입니다. 그렇다면 임산부는 언제부터 운동을 할 수 있는지, 임산부 운동 시기와 임산부 추천 운동에 대해서 알아보겠습니다. | 임산부 운동임신을 하면 당연히 체중이 증가하지만 정상을 넘어 과도하게 증가하는 것은 신체에 무리를 주어 좋지 않은데 운동을 통해서 과도한 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 또한 임신으로 인한 피로와 스트레스를 풀어주고 숙면을 도와주며 변비, 허리 통증을 완화하는데 효과적..
건강정보/임산부 건강정보
2025. 3. 5. 14:18
