혈당 조절 미량 무기질 크롬, 크로뮴 효능, 부작용, 많은 음식
우리 몸에 필요한 무기질 중에서 생소한 성분이 있습니다. 바로 크롬, 크로뮴이라고 불리는 미네랄인데요. 필수 미량 무기질인 크로뮴은 철과 같은 금속의 도금용으로 많이 사용되어 많은 분들이 금속이라고 알고 있지만 우리 몸에서 없어서는 안 되는 중요한 성분입니다. 하지만 금속으로 사용되는 것과 우리 몸에 필요한 성분은 같은 이름을 쓰지만 다른 원소로 금속 크롬을 섭취하는 것은 인체에 매우 해로워 섭취하는 것은 매우 위험합니다. 오늘은 미량 영양소인 크롬, 크로뮴에 대해서 알아보겠습니다. | 크롬(Cr)크롬은 지각에 21번째로 많이 존재하는 원소로 체내에 매우 소량 존재하고 당질 대사에 관여하는 미량 영양소입니다. 금속으로 사용되는 크롬은 6가 이온이며 인체에 필요한 원소는 식품에 주로 존재하는 3가 이..
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2024. 6. 12. 13:56
