피부에 좋은 영양제 종류와 일일 섭취량. 비타민C, 히알루론산, 콜라겐
햇빛이 뜨거운 날씨에는 자외선을 차단하고 피부 건강에 더욱 신경을 쓰게 되는데요. 자외선, 미세먼지, 환경오염 등에 의해서 또는 노화에 의해서 피부 건강이 위협받을 수 있는데 건강한 피부를 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 습관이 중요하지만 영양제 섭취로 도움을 받을 수 있습니다. 피부 건강에 좋은 영양제로는 비타민C, 히알루론산, 콜라겐이 대표적이며 이 외에도 곤약감자추출물, N-글루코사민 등 다양한 성분이 있습니다. 이 성분들은 권장 섭취량을 준수하여 섭취하고 영양제를 섭취할 때는 개인의 건강 상태와 알레르기 반응을 고려해야 합니다. | 피부피부는 체내 근육과 기관을 보호하는 조직으로 제일 바깥의 표피와 그 아래 진피, 가장 아래쪽의 피하 조직으로 구성되어 있습니다. ■피부 특징피부는 외..
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2024. 10. 15. 11:00
