국민 보약 '홍삼' 농축액 vs 스틱 vs 절편, 나에게 맞는 홍삼 고르는 법

안녕하세요. 건강을 맞춤 디자인하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다.

 

지난 포스팅에서 인삼의 효능에 대해서 자세히 확인했습니다. 많은 분들이 인삼이 몸에 좋은 건 알겠는데 홍삼 종류가 많아 무엇을 선택할지 고민일 텐데요. 비싼 돈 주고 사는 건강식품인데 남들이 좋다는 거 무작정 사는 것보다 나에게 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 오늘은 홍삼 제품 별 특징과 추천 대상에 대해서 자세히 비교해 드리겠습니다.

 

 

홍삼 종류별 특징과 나에게 맞는 홍삼 고르는 법

 

 

| 홍삼

홍삼은 우리나라 국민 보약이라고 할 만큼 대표적인 건강기능식품으로 인삼을 찌고 말리는 과정에서 생삼의 독소들이 제거되고 인체에 유익한 생리활성 물질이 생성됩니다. 진세노사이드라는 사포닌 함량이 많아져 많은 분들이 홍삼을 선택합니다.

 

■홍삼 종류

1. 홍삼 농축액
2. 홍삼 스틱
3. 홍삼 절편
4. 홍삼 캡슐

 

■홍삼 선택 기준

1. 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3) 함량 확인: 패키지 뒷면, 상세페이지의 진세노사이드의 함량을 확인하는 것이 중요하며 건강기능식품으로서 홍삼의 효과를 제대로 보기 위해서는 2~20mg이 들어있어야 합니다.
2. 건강기능식품 마크 확인: 홍삼 음료, 기타 가공품은 효능을 보장받기 어렵기 때문에 반드시 식약처가 인정한 건강기능식품 마크가 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
3. 부원료와 첨가물 확인: 당뇨가 있다면 액상과당이나 설탕 함량이 낮은 제품을 알레르기가 있다면 한약재 부원료 구성을 꼼꼼히 살펴봐야 합니다.

 

■나에게 맞는 제품 한눈에 결정하기

• 체력이 약하고 효과가 좋은 제품을 원한다면, 홍삼 농축액
• 일하면서 편하게 먹고 싶다면, 홍삼 스틱
• 쓴 건 절대 싫어, 건강은 챙기고 싶다면, 홍삼 캡슐
• 건강한 간식을 먹고 싶다면, 홍삼 절편

 

 

홍삼 종류별 특징 및 추천 대상

 

 

1. 홍삼 농축액

홍삼을 장시간 달여 그 진액만 뽑아낸 제품으로 간편하게 그대로 섭취하거나 물에 녹여서 섭취가 가능합니다.

 

■홍삼 농축액 특징

1. 홍삼의 유효 성분인 진세노사이드 함량이 가장 높고 순수합니다.
2. 물에 타서 차처럼 마시거나 동봉된 스푼으로 그대로 섭취 가능합니다.
3. 홍삼 본연의 깊은 맛과 향을 느낄 수 있으며, 함량이 높아 빠른 피로 회복과 기력 보강에 효과적입니다.
4. 홍삼 특유의 쓴 맛이 강하게 날 수 있고 매번 스푼으로 떠서 먹어야 하는 번거로움이 있을 수 있습니다.
5. 브랜드 별 가격 차이가 심하며, 가격대가 높은 편입니다.

 

■홍삼 농축액 추천 대상

• 쓴 맛이 나도 제대로 된 효과를 보고 싶다 하는 분
• 고강도 업무로 기력이 완전히 방전된 직장인 및 현장직 근로자
• 집에서 정성스럽게 건강을 챙기는 시간을 선호하는 분

 

 

2. 홍삼 스틱

최근 가장 인기 있는 형태로 농축액과 정제수를 섞어 액상 형태로 소포장한 제품입니다.

 

■홍삼 스틱 특징

1. 한 포씩 휴대하기 용이하고 언제 어디서든 먹기가 좋습니다.
2. 농축액보다 쓴 맛이 덜하도록 꿀이나 대추 성분을 추가된 제품도 많습니다.
3. 농축액을 희석한 형태라 절대적인 함량은 농축액보다 낮을 수 있습니다.
4. 간혹 단맛을 내기 위해 당분이 많이 첨가된 제품이 있으니 성분표 확인이 필요합니다.

 

■홍삼 스틱 추천 대상

• 바쁜 배송 일정 중 에너지가 필요한 택배 기사님
• 여행이나 출장이 잦아 이동 중에도 건강을 챙겨야 하는 분
• 농축액의 쓴 맛이 조금 부담스러운 홍삼 섭취가 처음인 분

 

 

3. 홍삼 절편 & 정과

홍삼을 원형 그대로 혹은 얇게 썰어 꿀이나 올리고당에 절인 후 말린 형태입니다.

 

■홍삼 절편 특징

1. 쫀득쫀득한 식감과 달콤쌉싸름한 맛이 특징인 건강 간식입니다.
2. 약이라는 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있습니다.
3. 낱개 포장이 잘되어 있어 야외 활동 시 에너지를 보충하기에 좋습니다.
4. 당분 함량이 높아 당뇨가 있는 분들은 주의가 필요하고 치아가 약한 분들에게는 다소 딱딱하게 느껴질 수 있습니다.

 

■홍삼 절편 추천 대상

• 홍삼의 향을 좋아하지만 쓴 맛은 싫으신 분
• 식사 후 입가심이나 목이 칼칼할 때 건강한 간식을 찾는 분
• 외국인 친구에게 한국의 맛을 소개하고 건강한 간식을 추천하고 싶은 분

 

 

4. 홍삼 캡슐 & 정

홍삼 가루나 농축액을 캡슐에 담거나 알약 형태로 제조한 식품으로 일부는 건강기능식품으로 인정된 제품도 있습니다.

 

■홍삼 캡슐 특징

1. 맛과 향이 전혀 느껴지지 않는 무맛, 무취의 제품입니다.
2. 홍삼의 맛을 싫어하는 분들에게 추천하며, 다른 영양제와 함께 소분해서 다니기 용이합니다.
3. 보관이 편리합니다.

 

■홍삼 캡슐 추천 대상

• 홍삼의 쓴 맛과 냄새를 싫어하지만 효능은 보고 싶은 분
• 이미 여러 영양제를 먹고 있어 간편하게 홍삼도 추가해서 먹고 싶은 분