어린이 키 성장 영양제 식약처 인정 기능성 원료 종류와 섭취 방법

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아이를 키우는 부모님들의 가장 큰 소망 중 하나는 우리 아이가 건강하고 씩씩하게 구김살 없이 쑥쑥 자라는 것일 텐데요. 특히 키 성장은 외향적인 수치를 넘어 아이의 신체 발달의 지표가 되어 더욱 신경이 쓰이는 부분입니다. 오늘은 어린이 키성장이 왜 중요한지, 식약처에서는 어떤 성분을 기능성 원료로 인정하고 있는지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

어린이 키성장 영양제와 섭취 방법

 

 

| 어린이 키 성장

성장은 키와 체중이 양적으로 증가해가는 과정을 의미하며, 외부적으로는 적절한 영양공급과 내부적으로는 호르몬의 복합 작용에 의해 이루어집니다. 성장 변화 추이는 어린이 건강 상태와 밀접한 관계를 가지고 있고, 일반적으로 키 성장에는 다양한 요인이 영향을 미칩니다.

 

■키 성장에 영향을 주는 요인

• 유전
• 영양상태: 단백질, 철, 아연 보충 중요
• 운동
• 수면 상태
• 스트레스

 

 

| 어린이 키성장 영양제

어린이 키 성장을 촉진하는 방법으로는 성장호르몬 투여, 다리 연장 수술 등이 있지만, 모두 부작용 위험이 높아 어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있음의 기능성 표시한 건강기능식품으로 도움을 받을 수 있습니다.

 

■어린이 키 성장 식약처 인정 기능성 원료

1. 황기추출물 등 복합물(HT042)
2. 유산균발효굴추출물(FGO)

 

■어린이 키 성장 영양제 섭취 가이드

1. 꾸준히 섭취하기: 키 성장은 단기간에 이루어지지 않으며 뼈세포가 재생되고 성장하는 주기를 고려해 최소 3~6개월 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 섭취 시간: 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 깊은 잠을 잘 때 활발히 분비되어 저녁 식사 후 잠들기 전에 섭취하는 것이 효과적입니다.
3. 생활 습관 관리: 영양제는 보조제일 뿐 양질의 수면과 적절한 운동, 균형 잡힌 식단(단백질, 칼슘, 비타민D가 풍부한 식단)을 병행하는 것이 권장됩니다.

 

 

1. 황기추출물 등 복합물(HT042)

식약처에서 국내 최초로 어린이 키 성장 기능성을 인정한 원료입니다. 황기, 가시오가피, 한속단 등을 원료로 한 기능성 성분입니다.

 

■황기추출물 등 복합물 효능

• 우리 몸에서 성장을 담당하는 핵심 호르몬인 성장인자(IGF-1)의 결합 단백질 수치를 높여 키 성장을 도와줍니다.
• 뼈나이(골연령)와 성호르몬 수치에는 영향을 주지 않아 성호르몬 수치 증가로 인한 성조숙증 발생 위험에서 안전합니다.
• 실제 임상 시험 결과 12주간 진행했을 때 HT042를 섭취한 아이들은 섭취하지 않은 아이들보다 약 17% 추가 성장했음을 확인했습니다.

 

■황기추출물 등 복합물 섭취 방법

• 식약처에서 권장하는 일일 섭취량은 황기추출물 등 복합물로서 1.5g입니다.
• 키 성장에는 충분한 영양섭취, 적절한 수면, 건강한 생활습관, 운동을 병행해야 합니다.

 

 

2. 유산균발효굴추출물(FGO)

굴은 한국, 일본, 중국 등 널리 소비되는 대표적인 수산물로 단백질, 비타민, 철분 등이 풍부하고 글루탐산, 타우린 등 기능성 성분도 풍부합니다. 굴을 유산균발효공법을 적용하여 영양을 높인 FGO는 식약처에서 어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있음의 기능성을 인정받은 기능성 원료입니다.

 

■유산균발효굴추출물 효능

• 발효 과정에서 생성되는 GABA 성분이 핵심으로 가바는 뇌의 중추 신경계에서 성장호르몬 분비를 자극하는 촉매제 역할을 합니다.
• 뼈의 길이를 늘려주는 성장 호르몬의 활성화를 도와주어 어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
• 인체 적용 시험 결과, 신장은 대조군 대비 39.4%, 성장 속도는 44%가 증가함을 확인하여 어린이 키 성장 기능성이 인정되었습니다. 

 

■유산균발효굴추출물 섭취 방법

• 식약처에서는 유산균발효굴추출물로서 500mg 섭취할 것을 권장합니다.
• 굴을 원료로 한 성분으로 원료에 알레르기가 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 유효성분인 GABA는 과다 섭취할 경우 속쓰림, 두통, 근육 약화 등이 나타날 수 있어 적정량 섭취가 중요합니다.