비타민C가 우리 몸에 필수인 이유, 비타민C와 괴혈병의 관계
우리 몸에서 중요한 영양 성분인 비타민C는 단순히 감기 예방, 면역력 증진에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 비타민C는 훨씬 더 많은 중요한 역할을 하고 있습니다. 특히 비타민C가 우리 몸에서 부족하면 괴혈병에 걸릴 수 있는 만큼 부족하지 않게 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민C 결핍으로 오는 괴혈병은 쉽게 예방할 수 있으며 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것만으로도 예방할 수 있습니다. 오늘은 비타민C가 우리 몸에 필수적인 이유와 괴혈병과의 관계에 대해서 알아보겠습니다. | 비타민C아스코르브산으로 알려진 비타민C는 수용성 비타민입니다. 인체에 자연적으로 합성되지 않아 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. ■비타민C 특징수용성비타민항괴혈병 인자: 아스코르브산 용어..
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2024. 11. 19. 11:21
