고혈압 원인 나트륨, 식품 속 나트륨 함량, 싱겁게 먹는 방법
안녕하세요. 마이필입니다. 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있고 특히 2021년 기준 20세 이상 성인 30%가 고혈압을 경험했고 고혈압 환자 역시 2007년 대비 2배 증가했다고 합니다. 많은 사람들의 걱정거리가 된 고혈압의 원인으로 대표적인 것은 바로 나트륨의 과다섭취인데요. 그래서 오늘은 고혈압 예방을 위한 나트륨 줄이는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. | 나트륨 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로 다양한 역할을 하며 소금으로 필요이상의 많은 양을 섭취하고 있어 과다 섭취로 인한 여러 문제가 발생합니다. ■나트륨 기능 체내 삼투압 조절을 통한 신체 평형 유지 신경자극 전달 근육 수축 영양소의 흡수와 수송 ■나트륨 부작용 고혈압 뇌졸중 위장병 골다공증 | 소금과 나트륨 소금은 염소와 나트륨..
건강정보
2023. 10. 13. 10:00
