변비에 좋은 성분 차전자피, 효능 및 부작용, 섭취 방법
안녕하세요. 마이필입니다. 현대 사회를 살아가는 대부분의 사람들은 앉아서 생활하거나 정제되거나 가공된 식품을 먹는 식습관으로 인해서 변비로 고생하는 사람들이 많습니다. 변비가 심하면 일상생활에도 지장을 줄 수 있기 때문에 규칙적인 활동, 식이섬유가 풍부한 식품 및 유산균 섭취로 개선하기 위해 노력합니다. 오늘은 그중에서도 차전자피의 효능 및 부작용, 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. | 차전자피 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)를 분쇄하여 식용에 적합하도록 만든 것을 말하며 대변의 양을 늘려 변비를 개선하는데 도움을 주는 성분입니다. ■차전자피 특징 80% 이상이 식이섬유로 구성되어있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성이 골고루 함유 몸에 흡수되지 않고 자연 배변 과정과 유..
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2024. 3. 26. 15:51
