페루의 인삼, 블랙마카 효능 및 부작용, 섭취 방법, 섭취 시 주의 사항
안녕하세요. 마이필입니다. 블랙마카라는 식품을 들어보신 적이 있으신가요? 마카는 십자화과에 속하는 식물로 페루에서 재배되고 그 효능이 다양해 페루의 인삼이라고 불리는 식품입니다. 최근에는 건강을 목적으로 많은 분들이 섭취하고 있는데 특히 그중에서 블랙마카는 체력 증진의 효과가 있어 세계적으로 각광받고 있습니다. 오늘은 페루의 인삼이라고 불리는 블랙마카의 효능 및 부작용, 섭취 방법, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. | 블랙마카마카는 십자화과에 속하는 식용, 약용 식물로 둥근 뿌리가 특징이며 주로 페루 안데스 산맥에서 재배되며 단백질, 미네랄, 사포닌 등 다양한 영양소가 들어있어 체력 증진 효과가 있다고 알려져 있습니다. ■블랙마카 특징식용하는 부위는 뿌리이며 수확해 생으로 먹거나 말려서 ..
영양정보
2024. 4. 29. 16:05
