수용성비타민 VS 지용성비타민, 종류와 특징
안녕하세요. 마이필입니다. 골고루 식사를 하는 것이 중요하지만 매일 바쁜 하루를 살아가기 위해 영양제를 섭취하는 사람들은 꾸준히 늘고 있습니다. 많은 사람들이 건강을 위해 비타민을 챙기고 있는데, 비타민이 수용성과 지용성으로 구분하고 있다는 것을 알고 계십니까? 우리 몸에 필수인 비타민, 이번시간에는 수용성과 지용성의 차이에 대해 알아보겠습니다. | VITAMIN 신체의 건강을 유지하고 성장하기 위해 식사를 통해서 소량 섭취해야 하는 유기화합물로 대부분은 체내에서 필요한 만큼 만들 수 없어 반드시 식품으로 보충해야 합니다. 균형 잡힌 식사를 하는 경우 따로 비타민을 보충하지 않아도 되지만 채식하는 사람, 다이어트를 하는 사람, 흡연하는 사람, 술을 즐기는 사람의 경우 충분한 비타민을 보충할 수 있도록 해..
건강정보
2023. 6. 26. 17:54
