임신 준비 필수 비타민, 엽산 효능 및 부작용, 섭취 방법
임신을 준비할 때 많이 섭취하는 비타민인 엽산은 비타민 B군에 속하는 필수 영양 성분으로 태아의 신경관 발달에 매우 중요합니다. 엽산은 임신 준비부터 초기까지 필수적으로 섭취해야 하는 영양소로 충분히 식품으로도 섭취할 수 있지만 안전한 임신을 위해서 임신을 계획 중이시라면 반드시 엽산이 풍부한 식품 또는 보충제 섭취가 중요합니다. | 엽산엽산은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민으로 초록색 식물에 널리 분포되어 있습니다. 유전자를 만드는 핵산인 DNA 복제에 관여하는 효소의 조효소로 관여합니다. ■엽산 특징세포 분열과 성장에 중요한 비타민입니다.비타민B12와 결합해 성장 발달과 적혈구 생산에 주력하는 비타민입니다.뇌에서 신경전달 물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진합니다. | 엽산 기능식품의약품안전..
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2025. 3. 13. 09:58
