강력한 항산화 영양소 셀레늄 효능, 권장량, 급원식품
안녕하세요. 마이필입니다. 항산화 영양소를 말할 때는 항상 나오는 영양소가 바로 셀레늄인데요. 강력한 항산화 능력으로 기적의 원소라는 별명이 있는 셀레늄은 많은 멀티비타민제에서 한 번쯤 보시지 않으셨나요? 최근에는 셀레늄만 따로 영양제로 나와있기도 합니다. 셀레늄은 항산화 기능 말고도 다양한 역할을 우리 몸에서 수행하기 때문에 중요한 필수 미량 무기질입니다. 오늘은 셀레늄이 우리 몸에 왜 중요한지, 하루 권장량은 어느 정도인지, 어떤 식품에 많이 들어있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. | 셀레늄(셀렌, Se) 셀레늄은 체내의 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질이며 강력한 항산화 기능을 가진 물질입니다. 성인의 체내에는 약 10mg 내외의 농도로 미량 존재하며 식품의약품안전처에서 "유해산소로부터 세포를..
영양정보
2023. 8. 4. 11:19
