밥을 빨리 먹으면 안되는 이유와 적정 식사 시간, 건강한 식사 방법
안녕하세요. 마이필입니다. 뭐든지 빨리빨리 하는 한국 사람들은 밥도 10분 내외로 빨리 먹습니다. 특히 평일 점심시간에 식당을 가면 많은 사람들이 뜨거운 국에 밥을 말아서 후루룩 먹고 일어나는데요. 그런데 빨리 먹으면 몸에 어떤 영향을 주는지 알고 계신가요? 오늘은 밥을 빨리 먹으면 안 되는 이유와 건강한 식사 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 밥을 빨리 먹으면 안되는 이유 밥을 빨리 먹으면 포만감이 들지 않아 과식을 하게 되어 비만이 될 가능성이 높으며 이외에도 다양한 문제을 일으킬 수 있습니다. 1. 복부팽만감 밥을 빨리 먹는 사람들은 대부분 대충 씹고 삼키는 습관을 가지고 있습니다. 짧은 시간 안에 밥을 먹으면 음식을 제대로 씹기 어렵고 위장에서 위산과 소화액으로 소화하는데 많은 부담이 되기 때문에..
건강정보
2023. 12. 5. 16:53
