운동 전 섭취하는 영양제, L-아르기닌 효능, 부작용, 섭취 방법
안녕하세요. 마이필입니다. 건강을 위해서 꾸준히 운동을 하는 사람들에게 인기 있는 성분으로 L-아르기닌이 있습니다. 이 성분은 운동 전에 섭취하면 효율을 높여준다고 해서 운동선수, 웨이트 운동을 즐기는 사람들이 꼭 챙겨 먹는 영양제입니다. 뿐만 아니라, 피로해소, 혈액 순환에도 도움을 준다고 알려져 있는데요. 오늘 L-아르기닌의 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 아르기닌단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류로 생리적인 활성을 나타내는 비 필수 아미노산이며 성장기의 경우 필수 아미노산에 해당됩니다. ■아르기닌 특징포유류의 경우 아르기닌을 합성하지만 합성한 대부분은 요소로 분해하여 음식으로 보충이 필요합니다.우리 몸에서 자체척으로 합성할 수 있지만 컨디션이 ..
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2024. 4. 24. 15:06
