어린이, 임산부 여름철 생선 안전하게 섭취하세요
생선은 우리 몸에 필요한 단백질이 풍부하고 오메가3와 같은 필수지방산이 들어있어 건강에 유익한 식품입니다. 하지만 기온이 높고 습한 날씨로 인해 부패와 식중독의 위험이 높아지기 때문에 생선 등 해산물 섭취에 주의가 필요합니다. 여름철이라고 생선 섭취를 피하지 않아도 되지만 주의사항을 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 양질의 단백질과 오메가3 뿐만 아니라 철분, 비타민D 등 다양한 영양소 공급을 위해서 적정량 섭취하는 것이 좋으며 특히 어린이, 임산부는 섭취 권장량을 지키는 것이 좋습니다. 오늘은 어린이, 임산부를 위해 여름철 안전한 생선 섭취에 대해서 알아보겠습니다. | 생선생선은 단백질의 우수한 급원으로 DHA와 EPA 등과 같은 오메가3가 다량 함유되어 있어 혈액 순환 개선효과와 두뇌 발달에 도..
건강정보/임산부 건강정보
2024. 8. 20. 11:43
