다이어트 후 찾아오는 부작용 요요현상, 요요 막는 습관
다이어터들이 가장 무서워하는 부작용이 있습니다. 바로 요요현상인데요. 힘들게 다이어트를 해서 살을 뺐는데 체중이 다시 돌아오거나 오히려 증가하는 요요 현상은 모든 사람들에게 나타나는 것은 아닙니다. 잘못된 다이어트 방법을 할 경우에 나타나기 때문에 많은 분들이 경험하지 않기 위해서 많은 노력을 하는데요. 오늘은 다이어트 후 찾아오는 부작용인 요요현상을 어떻게 예방하고 막을 수 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. | 요요현상요요는 일시적으로 감량한 체중이 다시 돌아오는 것을 말하며 마치 요요처럼 위아래로 왔다 갔다 하기 때문에 지어진 이름입니다. ■요요현상 원인무리한 다이어트: 절식, 단식으로 하는 다이어트를 할 경우 영양불량, 신진대사 저하 등으로 인해 요요 현상이 쉽게 올 수 있습니다.운동 부..
건강정보
2024. 10. 14. 15:41
