효과를 높이는 영양제의 복용시간
우리는 건강한 신체를 유지하고 섭취하기 어려운 영양소의 보충을 위해 영양제를 복용하고 있습니다. 비타민, 무기질, 오메가 3, 유산균, 루테인과 같은 영양제는 현대사회에서는 선택이 아닌 필수가 되어버린 만큼 효과를 극대화하기 위한 복용시간이 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번시간에는 건강을 위해 챙기고 있는 영양제의 효과를 높이기 위한 복용시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. | 영양제의 복용시간 사람들이 많이 먹고 시중에 많이 보이는 영양제는 종합비타민, 비타민 A, B, C, D, 마그네슘, 칼슘, 철분, 아연, 엽산, 오메가 3, 유산균, 루테인 등이 있습니다. | 비타민 비타민은 어떤 물질에 녹느냐에 따라서 수용성과 지용성으로 나뉘고 각 비타민은 언제 먹는지에 따라 흡수율에 차이가 나게 됩니다. ■..
건강정보
2023. 7. 4. 13:03
