비타민K2 종류(MK-4, MK-7), 권장섭취량, 임산부가 섭취 안전성
안녕하세요. 마이필입니다. 제가 최근에 건강기능식품에서 각광받는 있는 영양소로 비타민 K2를 소개했는데요. 오늘은 비타민 K2의 종류인 MK-4와 MK-7이 어떤 차이가 있는지, 권장섭취량과 임산부가 섭취해도 안전한 지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. | 비타민K 혈액 응고에 필수적인 지용성 비타민으로 배설이 용이해 다른 지용성 비타민에 비해 안전한 영양소입니다. 비타민K2 보충제는 MK-4, MK-7 2가지로 구분되는데 비타민 K2의 종류별 이름에 적힌 숫자는 곁사슬이나 꼬리에 탄소원자가 몇 개나 있는지를 나타냅니다. ■비타민 K2 종류 MK-4: 4 탄소 꼬리를 포함하고 체내에서 주로 발견되는 형태 MK-7: 7 탄소 꼬리를 포함하며 세균에 의해 생성되어 미생물을 이용한 발효식품인 낫또에서 추출 가능..
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2024. 1. 10. 16:31
