마이필 매거진

더운 날씨가 지속되는 가운데, 이런 날씨가 지속되면 저혈압을 조심해야 합니다. 땀으로 수분이 배출되면서 혈액량이 줄어 혈압이 떨어질 수 있기 때문인데요. 저혈압은 혈압이 정상범위보다 낮은 상태를 말하며 어지럼증, 두통을 발생시킬 수 있습니다. 심할 경우 구토까지 나타날 수 있어 식생활과 생활 습관을 개선하여 혈압을 조절하는 것이 좋습니다. 저혈압에 좋은 음식인 견과류, 당근, 시금치 등을 충분히 섭취하셔서 건강한 하루를 보내시길 바랍니다.    | 저혈압수축기혈압 90mmHg, 이완기혈압 60mmHg 미만인 경우에 해당하며 발생하는 원인이 다양합니다.   ■저혈압 증상두통어지러움현기증신체 장기로 산소 공급 부족  | 저혈압에 좋은 음식저혈압에는 견과류, 다크초콜릿, 두부, 시금치, 당근이 도움이 될 수 ..

알쓸식품 2024. 9. 26. 09:54

우리 몸은 기온에 영향을 많이 받는데 겨울에는 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 때문에 고혈압을 주의해야 한다면 더운 여름철에는 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해지면서 혈류량 감소로 인해 혈압이 떨어지는 저혈압을 조심해야 합니다. 대부분 어지러움으로 생각해 대수롭지 않게 여기지만 심한 경우 실신할 수 있어 관리가 매우 중요합니다. 특히 올해 여름은 폭염과 열대야가 지속되고 있어 폭염이 지속되면 외부 활동은 자제하고 충분한 수분 섭취를 통해서 건강관리하기를 바랍니다. 오늘은 저혈압 수치와 관리방법에 대해서 알아보겠습니다.    | 저혈압혈압이 정상보다 낮게 나오는 것을 의미하며 고혈압과 달리 저혈압에 대한 명확한 기준은 없지만 일반적으로 수축기 혈압 90mmHg 이하. 이완기 혈압 60mmHg 이하로 나오..

건강정보 2024. 8. 22. 09:35