물 대신 탄산수를 수시로 마셔도 괜찮을까요
요 근래 폭염이 역대급으로 심한데요. 이렇게 폭염이 지속될 때는 물을 수시로 마시는 것이 중요합니다. 더운 날씨에 수분섭취가 중요한 이유는 일사병, 열사병 같은 온열질환을 예방할 수 있고 땀을 많이 흘리게 되어 탈수증세가 생길 수 있습니다. 하지만 날이 더워서 아무 맛이 안나는 생수보다는 청량감 있는 탄산수, 커피, 스무디를 마시는 사람들이 많습니다. 특히 탄산수는 탄산음료처럼 달지 않아 몸에 좋을 것이라는 인식이 강한데요. 그렇다면 탄산수를 물처럼 수시로 마시는 것은 몸에 좋을까요? 스포를 하자면 대답은 아닙니다. 그 이유를 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 탄산수? 탄산수는 이산화탄소(탄산가스)가 물에 녹아 탄산 이온이 포함된 물로 천연탄산수와 인공탄산수로 나눌 수 있습니다. ■탄산수 종류 탄산수 종..
건강정보
2023. 8. 7. 17:02
