영양섭취기준 총정리, 권장섭취량 충분섭취량 상한섭취량의 의미
혹시 어떤 영양소를 얼마나 먹어야 하는지 알아보기 위해서 검색하거나 영양제 구입을 위해 어떤 영양소를 검색해 보신 경험 있으시지 않으신가요? 그럴 때 권장섭취량, 상한 섭취량 단어들이 나옵니다. 이 단어를 영양섭취기준이라고 하는데요. 권장섭취량과 상한 섭취량은 대부분의 사람들이 정확한 의미는 모르더라도 맥락상 이해할 수는 있지만 영양섭취기준에는 이를 포함한 5가지가 있습니다. 이번시간에는 영양섭취기준에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영양섭취기준이란? 우리는 살아가기 위해서 반드시 영양소를 섭취해야 하는데 이 영양소를 성별과 나이에 맞게 섭취해야 하는 기준을 말하며 국민의 건강을 유지, 증진하고 식사와 관련된 만성질환의 위험을 감소시키기 위해 설정되었습니다. 한국인 영양섭취 기준은 결핍 예방을 위한..
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2023. 7. 21. 16:35
