항산화 영양소 비타민C 기능, 선택방법
ㅂ안녕하세요. 마이필입니다. 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 하는데 오늘은 많은 영양소 중 비타민C에 대해서 알아보겠습니다. | 비타민C (L-아스코르브산) 생명 유지를 위한 필수적인 수용성 영양소로 과일과 채소에 함유되어 있습니다. | 기능 1. 항산화 기능 체내 활성산소를 제거하는 영양소로 세포손상을 시키는 유해산소로부터 세포를 보호합니다. 2. 콜라겐 합성 상처치유에 중요한 역할을 하는 결합조직의 필수 성분인 콜라겐의 생합성에 필요합니다. 3. 면역기능 우리 몸이 감염이 된 경우 T-세포의 분화를 촉진하고 B-세포에서 면역글로불린의 형성을 도와 염증반응을 조절합니다. 4. 철분의 흡수 도움 비타민C는 철분이 우리 몸에 흡수되기 쉽게 전환할 수 있는 효소를 활성화시킵니다. [참고하기 좋을 내용] h..
영양정보
2023. 6. 21. 15:52
