관절 건강에 좋은 초록입홍합 효능과 섭취 방법

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 관절은 자주 사용하는 신체 기관으로 나이가 들수록 안 좋아집니다. 그래서 많은 분들이 관절에 좋은 운동이나 영양제, 음식에 관심을 가지고 있는데요. 사람들의 관심이 높아질수록 다양한 성분이 나오는데 그중 하나가 바로 초록입홍합입니다. 우리에게 조금 생소한 초록입홍합, 효능과 섭취 방법에 대해서 자세히 알아볼게요.

 

 

초록입홍합 효능, 섭취 방법

 

 

| 초록입홍합

초록입홍합은 뉴질랜드 해안에서 자생하는 조개의 한 종류로 조개껍질의 테두리가 초록색을 띠어 초록입이라는 이름이 붙여졌으며 크기가 크고 부드러운 맛이 특징입니다.

 

 

■초록입홍합 특징

• 해안가 플랑크톤을 먹이로 삼아 플랑크톤은 강한 햇빛에서 살아남기 위해 항염, 항산화 성분이 풍부하며 이로 인해 초록입 홍합에도 항산화 성분이 풍부합니다.
• 글루코사민, 콘드로이틴, 오메가3 등이 풍부해 관절 건강, 염증 완화, 면역력 증진 등의 효과가 있습니다.
• 실제로 뉴질랜드 마오리족은 관절염 발병률이 매우 낮은 것으로 알려져 있는데 연구에 의하면 마오리족이 뉴질랜드 해안가에서 나는 초록입 홍합을 자주 먹었기 때문입니다.

 

 

■초록입 홍합의 주요 성분과 효능

주요 성분	효과
리프리놀(ETA)	일반적인 오메가3보다 더 강력한 항염 효과를 지니며 염증을 유발하는 류코트리엔의 생성을 억제해 관절염, 근육 염증을 줄이는데 효과적입니다.
오메가3(EPA, DHA)	항염 및 혈액 순환 개선에 효과적입니다.
콘드로이틴, 글루코사민	연골 형성과 유지에 필수적인 성분으로 관절 유연성 및 충격 흡수력을 강화합니다.
항산화 성분(비타민E, 아스타잔틴)	활성산소를 제거하고 피부 및 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

 

초록입홍합 효능

 

 

| 초록입홍합 효능

식품의약품안전처에서는 관절 건강에 도움을 줄 수 있음의 기능성을 인정하고 있으며 분말과 오일 형태로 가공되어 건강기능식품으로 활용됩니다.

 

 

■초록입홍합 효능

1. 관절 건강 개선: 연골 보호 및 염증을 감소해 관절 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 연구에 의하면 퇴행성 관절염 환자의 관절 기능이 개선되었음을 확인했으며, 염증 유발 물질인 류코트리엔 합성을 억제시켜 염증에 의한 부종이나 통증을 줄여줍니다.
2. 혈액 순환 개선: 오메가3가 풍부해 심혈관 건강과 혈액 순환을 개선하는데 좋으며, 특히 초록입홍합의 지표 성분인 리프리놀은 체내 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰 혈전을 방지하고 뇌 기능을 보호할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

| 초록입홍합 섭취 방법

초록입홍합 추출오일은 식품의약품안전처에서 기능성이 인정된 개별인정형 원료로 하루에 초록입추출오일복합물로서 620mg 섭취할 것을 권장하고 있습니다.

 

 

■초록입홍합 섭취 시 주의사항

• 임산부 및 수유부는 안전성이 충분하지 않으므로 섭취를 피합니다.
• 간 질환이 있거나 혈전 용해제 등 복용 시 전문가와 상의합니다.
• 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 어패류를 주원료로 하기 때문에 어패류 알레르기가 있다면 섭취를 피합니다.
• 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상의해야 합니다.