건강한 식단을 위한 2020 한국인 영양소 섭취기준 식품구성 자전거
안녕하세요. 마이필입니다. 건강한 식생활을 위해서 균형 잡힌 식사를 해야 한다고 강조합니다. 그런데 균형 잡힌 식단은 무엇을 뜻하는 것인지 잘 알고 계시나요? 보건복지부에서는 균형 잡힌 식사를 위해서 일반인이 이해하기 쉽게 자전거의 모양으로 식품구성자전거를 개발했습니다. 이번시간에는 식품구성 자전거가 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용을 참고하셔서 건강하고 올바른 식습관으로 건강을 챙기시기 바랍니다. | 식품구성 자전거균형있는 식사, 충분한 물 섭취, 규칙적인 운동으로 건강을 유지할 수 있다는 것을 의미하는 식품 모형입니다. ■식품구성 자전거우리가 주로 먹는 식품들의 종류와 영양소 함유량, 기능에 따라 비슷한 것끼리 묶어 6가지 식품군으로 구분한 것자전거 바퀴 모양을 이용하여 6가지..
건강정보
2024. 5. 20. 15:34