마이필 매거진

건강에 많은 관심을 가진 사람들이 많습니다. 그런 사람들이 찾아서 먹는 것이 바로 단백질 보충제인데요. 단백질 보충제는 다이어트가 목적이 아니더라도 간단하게 끼니를 해결하기 좋고 무엇보다 근육을 만드는 데 있어 중요한 성분이기 때문에 많은 분들이 섭취합니다. 단백질 보충제를 선택하기 앞서 다양한 종류가 있기때문에 이를 이해하고 나에게 맞는 것을 선택해야 합니다. 오늘은 유청단백질 종류인 WPC, WPI, WPH의 특징에 대해서 알아보겠습니다.    | 유청단백질우유에서 얻어지는 단백질의 한 형태로 우유를 치즈로 만들 때 발생하는 부산물인 유청에서 추출됩니다.   ■유청 단백질 특징소화가 빠르고 몸에서 쉽게 흡수된다.운동 후 근육 회복에 도움이 된다.필수 아미노산이 풍부하다.근육 성장, 유지에 필수적이다...

영양정보 2024. 11. 12. 11:45

운동을 하는 사람들 사이에서 인기가 많은 단백질 보충제는 다양한 원료로 만들어지며, 여러 가지 건강 효능을 나타냅니다. 그렇다면 단백질 보충제가 무엇이길래 많은 사람들이 섭취하는 것일까요?  단백질 보충제는 운동 선수 뿐만 아니라 일반인들에게도 건강 유지를 위한 단백질을 효과적으로 보충하기 위한 식품으로 다양한 원료와 형태로 만들어집니다. 오늘은 근육량을 유지하고 늘리기 위한 단백질 보충제 종류와 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.    | 단백질이란단백질은 아미노산이라는 구성 단위의 연결로 이루어진 큰 분자로 우리 몸의 근육, 피부, 뼈 등을 구성하며 호르몬과 효소 생성에 필수적입니다.  ■단백질아미노산으로 이루어진 물질근육, 피부, 뼈 구성요소호르몬과 효소 생성에 필수적건강기능식품으로 판매되는 단백..

영양정보 2024. 11. 4. 15:04