비타민B3 니아신 기능과 결핍증, 과잉증, 권장량, 많은 음식
안녕하세요. 마이필입니다. 오늘은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행하는 영양소인 비타민B 중에서 B3로 불리는 니아신, 나이아신에 대해서 알아보겠습니다. 비타민B3 니아신, 나이아신의 가능과 결핍증, 과잉증, 하루 권장량, 많은 음식에 대해서 포스팅하겠습니다. | 비타민B3 니아신은 비타민B3라고 하면 니코틴산 및 니코틴아미드의 유도체 중 니코틴아미드 생리 활성을 나타내는 화합물을 총칭합니다. ■비타민B3 특징 체내에 흡수된 니아신은 대사적으로 활성을 띈 조효소 형태로 전환되어 흡수됩니다. 조효소 형태: 니코틴아미드 아에닌 디뉴클레오티드(NAD), 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드 인산(NADP) NAD, NADP는 체내에서 산화, 환원 반응에 관여하며 특히 에너지 대사에 중요합니다. 아미노산의..
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2023. 12. 18. 17:34
