무더운 여름, 폭염이 시작되면 온열질환 등의 건강관리가 매우 중요합니다. 특히 노약자, 임산부, 어린이 등의 취약계층은 더욱 주의가 필요한데요. 태아를 품고 있어 덥고 습한 여름이 견디기 어려운 임산부는 여름철 건강관리를 잘해주어야 합니다.
임신을 하면 호르몬의 변화로 인해 체온이 오르고 몸이 무거워 불쾌지수가 많이 오르기 때문에 적절한 방법을 통해서 여름철 건강관리를 할 수 있도록 임산부의 여름 건강관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.
임신을 하면 호르몬의 변화와 혈관 확장으로 기초 체온이 증가해 더위에 취약하기 때문에 임산부는 온도와 습도가 높은 여름철 건강관리가 매우 중요합니다.
1. 탈수
2. 고열
3. 체력 저하
4. 빈혈
임산부는 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취를 해야 하며 적절한 휴식과 자외선 차단에 신경 쓰는 것이 매우 중요합니다.
1. 충분한 수분 섭취하기
2. 적절 온도 유지하기
3. 적절한 휴식 취하기
4. 자외선 차단하기
5. 과도한 활동 피하기
6. 적절한 음식 선택하기
[출처]
강남차병원
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