관절 영양제 뮤코다당단백의 효능과 섭취 방법 완벽 정리

안녕하세요. 건강을 맞춤디자인하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다.

 

지난 포스팅에서 겨울철 무릎 통증의 원인에 대해서 알아보았습니다. 관절 건강에 관심이 있거나 관절 영양제를 찾는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 뮤코다당단백 성분에 대해서 오늘 자세히 알아볼 텐데요. 찬바람 부는 겨울에도 관절, 연골 건강을 지키기 위한 뮤코다당단백 성분이 무엇일까요?

 

 

뮤코다당단백 효능 및 섭취 시 주의사항

 

 

| 뮤코다당단백

뮤코다당은 아미노당을 함유하는 것의 총칭으로 생체 내에서는 단백질과 결합하여 뮤코다당단백을 형성하며 주로 결합조직에 존재하는 성분입니다.

 

■뮤코다당단백 특징

• 우리 몸의 연골은 약 60~80%가 수분으로 이루어져 있고 그 수분을 꽉 붙잡아주는 스펀지 같은 역할을 합니다.
• 건강기능식품으로 사용되는 뮤코다당단백은 소, 돼지, 양, 사슴, 상어, 가금류, 오징어, 게, 어패류의 연골조직에서 추출합니다.
• 우리에게 익숙한 용어로는 콘드로이친황산이며, 뮤코다당의 대표적인 종류입니다.
• 콘드로이친과 뮤코다당단백은 같은 성분은 아니며, 뮤코다당단백 안에 콘드로이친이 포함되어 있다고 생각하면 됩니다.

 

■콘드로이친 vs 뮤코다당단백

구분	콘드로이친	뮤코다당단백
건강기능식품 원료 인정	개별 인정형 원료	고시형 원료
기능성	관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음	관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
일일 섭취량	콘드로이친황산염으로서 1,200mg	뮤코다당단백으로서 1.2~1.5g

 

 

| 뮤코다당단백 효능

뮤코다당단백은 식약처에서 인정된 고시형 기능성 원료로 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음의 기능성을 인정받았습니다.

 

■뮤코다당단백 효능

1. 연골 건강 유지: 연골을 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 완충 작용을 하며, 뮤코다당단백은 연골을 구성하는 글루코사민(연골 염증 완화), 히알루론산(관절의 윤활유), 콘드로이친(연골의 마모 속도 감소) 등의 성분이 합쳐져 있어 연골 건강을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 관절 통증 및 보행능력 개선: 식약처에서 인정한 기능성으로 뮤코다당단백의 실제 인체 적용 시험 결과, 계단 이용 시 통증과 운동 능력이 유의적으로 개선되는 것이 확인되었습니다.

 

 

| 뮤코다당단백 섭취 시 주의사항 및 부작용

일반적으로 안전하지만 임산부, 수유부, 어린이는 섭취를 가급적 피하는 것이 좋으며 과다 섭취 시 복부 불편감이 나타날 수 있어 적정량 섭취가 중요합니다.

 

■뮤코다당단백 섭취 시 주의사항

1. 알레르기 주의: 상어 연골 유래 제품이 많으므로 어패류나 해산물 알레르기가 있다면 주의가 필요하며 소, 돼지로 추출할 수 있으므로 원료를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
2. 소화기 불편 가능성: 과다 섭취 시 복부팽만감, 설사, 속쓰림 등이 나타날 수 있으며, 반드시 정해진 섭취량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 의약품 병용 섭취: 혈액응고억제제(와파린), 항혈소판제(클로피도그렐) 등 복용 시 섭취를 금지합니다. 섭취 전에 반드시 전문의와 상의가 필요합니다.