마이필 매거진

안녕하세요. 마이필입니다. 태아에게 좋은 영향만 주고 싶어 임산부는 좋은 것만 먹고, 보고, 들으려고 하는 모든 노력을 태교라고 말합니다. 동화책을 읽어주거나 음악을 듣는 등 다양한 태교 방법이 있지만 임신 시기별로 좋은 태교 방법이 있는데요. 어떻게 해야 한다는 정답이 있는 것은 아니지만 스트레스를 줄이면서 즐겁고 행복한 마음을 가지고 아이에게 사랑하는 마음을 전달하는 것이 좋은 태교 방법으로 우리 아이 태교가 중요한 이유와 시기별 태교 방법에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. | 태교 임신 중 부모가 미래의 아이를 위해 조성하는 환경과 교육을 전부 뜻하는 것으로 뱃속의 태아에게 좋은 영향을 주기 위해서 좋은 생각을 하고 좋은 음식을 먹으며 좋은 것만 보고 듣기 위해서 노력하는 모든 행위를 포함합니다. ■..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 4. 1. 17:08

안녕하세요. 마이필입니다. 임신을 하면 균형 잡힌 식사와 적절한 활동으로 건강관리 하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 임신 17주, 18주, 19주, 20주 차의 산모가 경험하는 증상과 태아의 성장과정에 대해서 알아보고 이 시기에 알맞은 영양관리, 생활습관 관리는 어떻게 해야 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. | 임신 17주 임신 17주는 자궁이 멜론크기만큼 커지며 젖샘 분비를 위한 유선이 발달하여 유방이 커지고 수유를 위한 준비가 시작되는 시기입니다. ■산모의 변화 피부의 색소침착이 증가합니다. 피부 표면의 정맥이 눈에 띄게 나타납니다. 임산부에 따라 얼굴에 소위말하는 임신성 기미가 생길 수 있습니다. ■태아의 성장 태아가 표정을 짓기 시작해 눈동자를 움직이고 이마를 찡그리거나 울상을 짓기도 합니다..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 3. 8. 16:07

안녕하세요. 마이필입니다. 임신을 계획하고 있는 분들이라면 월경이 예정일보다 늦어지면 혹시 임신이 아닐까? 기대하고 많이 궁금해하는데요. 여기에 설명한 증상이 있다고 무조건 임신이라고 생각하지 않지만 헷갈리기 쉽고 지나치기 쉬운 임신 극초기 증상, 초기 증상에 대해서 알려드리겠습니다. 만약 아래의 증상이 있고 임신이 의심된다면 임신테스트기를 사용하는 것이 좋으며 산부인과에 방문해 보는 것도 좋습니다. | 임신 극초기 증상 여성의 몸은 임신을 하면 월경 늦어짐, 미열 등의 여러가지 신호로 임신한 사실을 알게 합니다. ■임신 극초기 증상 무월경 착상혈 미열 1. 월경 대표적으로 월경이 늦어지거나 하지 않는 것입니다. 배란이 된 난자가 정자를 만나지 못하면 임신을 대비해 두꺼워진 자궁 내벽의 영양분을 떨어뜨리..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 2. 2. 12:20

안녕하세요. 마이필입니다. 벌써 10월입니다. 다가오는 10월 10일은 바로 임산부의 날인데요. 아이를 가지 여성은 건강한 아이를 낳기까지 신체적, 심리적, 사회적으로 많은 변화를 경험하게 됩니다. 이러한 변화에 적응하기 위해서 만들어진 임산부의 날에 대해서 알아보고 임산부가 시기별로 챙겨야 하는 영양제에 대해서도 알아보겠습니다. | 임산부의 날 임신과 출산에 긍정적인 인식을 통해 임산부를 배려, 보호하는 사회적 분위기를 형성하기 위해 만들어진 날로 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을 의미합니다. 모자보건법에 의거해 제정되었습니다. ■임산부 배려 엠블럼 모든 임산부들이 배려받는 사회적 분위기를 정착시키기 위해 임산부임을 알리는 엠블럼을 개발했습니다. 임산부 먼저라는 문자와 배려의 손과 원..

건강정보/임산부 건강정보 2023. 10. 6. 13:20

안녕하세요. 마이필입니다. 여러분 혹시 드럭머거(Drug-mugger)라고 들어보셨나요? 저도 얼마 전 포스팅을 준비하다가 알게 되었는데요. 드럭머거는 단어 그대로 "약-도둑"이라는 뜻으로 장기간 먹는 약으로 인해 우리 몸의 영양소가 고갈되는 현상입니다. 질병의 치료를 위해서 먹는 약물이 오히려 내 몸을 망칠 수 있다는 사실은 꽤나 충격적인데요. 오늘은 조금은 생소할 수 있는 드럭머거와 어떤 약물이 영양소를 고갈시키는지 알아보겠습니다. 드럭머거? 미국의 수지코헨 약사가 최초로 주장한 개념으로 개인이 복용하는 약물이 분해, 흡수, 배출되는 과정에서 우리 몸에서 필요한 영양소를 고갈시킬 수 있다는 개념입니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환으로 인해 장기간 약을 먹으면 생기는 영양소 고갈 현상입니다. ..

건강정보 2023. 7. 28. 16:59

아이를 가지기 위한 준비를 할 때 가장 먼저 "엽산 영양제"부터 찾진 않으셨나요? "엽산"은 사람이 살아가는데 필수영양소이며, 임신한 여성에게는 태아의 건강에 밀접한 관계가 있어 중요합니다. | "엽산" 부족하면? 거대적아구성 빈혈 태아의 신경관 결손 위험성 증가 거대적아구성 빈혈로 피로, 허약감, 가슴 두근거림 같은 증상이 나타날 수 있고, 태아의 신경관 결손으로 무뇌아, 이분척추와 같은 기형아 출산 가능성이 높아집니다. | 엽산의 중요성 엽산은 비타민B 군에 속하는 수용성 비타민으로, 아미노산과 핵산 합성에 필수 영양소 DNA 복제에 관여하는 효소의 조효소로 세포분열과 성장에 중요 비타민 12와 결합해 성장발달과 적혈구 생산에 중요한 비타민 이러한 기능이 있어 엽산은 우리 몸에 필요한 영양소입니다. ..

영양정보 2023. 5. 19. 14:03