임산부의 날 10월 10일, 임신 시기별 영양제 같이 알아봐요.

안녕하세요. 마이필입니다.

 

벌써 10월입니다. 다가오는 10월 10일은 바로 임산부의 날인데요. 아이를 가지 여성은 건강한 아이를 낳기까지 신체적, 심리적, 사회적으로 많은 변화를 경험하게 됩니다. 이러한 변화에 적응하기 위해서 만들어진 임산부의 날에 대해서 알아보고 임산부가 시기별로 챙겨야 하는 영양제에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

| 임산부의 날

임신과 출산에 긍정적인 인식을 통해 임산부를 배려, 보호하는 사회적 분위기를 형성하기 위해 만들어진 날로 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을 의미합니다. 모자보건법에 의거해 제정되었습니다.

 

■임산부 배려 엠블럼

• 모든 임산부들이 배려받는 사회적 분위기를 정착시키기 위해 임산부임을 알리는 엠블럼을 개발했습니다.
• 임산부 먼저라는 문자와 배려의 손과 원을 결합한 형태입니다.
• 아이를 가진 뿌듯함과 당당함을 표현합니다.

 

■임산부 배려

1. 임산부 배려석은 비워두거나 양보하기
2. 줄 서기하고 있다면 순서 양보하기
3. 직장에서 무리한 근무와 스트레스 주지 않기
4. 근처 임산부가 있으면 담배 피우지 않기

 

 

임산부 배려 엠블럼

 

 

| 임신 시기별 영양제

임신기간 태아의 건강한 성장과 발달을 위해서 필요한 영양소가 부족하지 않게 보충하는 것이 중요합니다.

 

■임산부 시기별 영양제

종류	필요성	복용시기	권장량
엽산	태아의 정상적인 신경발달을 위해	임신 준비 ~ 임신12주	620mcg
철분	태아에게 혈액과 산소를 공급하기 위해	임신 20주 ~ 출산 후	24mg
비타민D	칼슘의 흡수와 이용을 도와주기 때문에	임신 준비 ~ 출산 후	10 ~ 100mcg (400~4,000IU)
칼슘	태아의 뼈 성장을 위해	임신 12주 ~ 출산 후	700mg
오메가3	태아의 두뇌, 시각발달을 위해	임신 16주 ~ 36주	500 ~ 2,000mg
유산균	태아의 장 건강을 위해 산모의 변비 예방을 위해	임신 준비 ~ 출산 후	1억 ~ 100억CFU

 

 

임산부 시기별 영양제