히비스커스 차 효능, 임산부 히비스커스 차 마셔도 될까요?

안녕하세요. 건강을 맞춤 설계하는 마이필입니다. 클레오파트라가 젊음을 위해 마셨다는 히비스커스 차는 카페인이 없고 새콤한 맛과 향이 있어 즐겨 마시는 사람들이 많습니다. 건강을 위해서 마시는 히비스커스는 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 임산부가 마셔도 되는지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

임산부 히비스커스차 마셔도 될까요

 

 

| 히비스커스

열대지방에서 주로 분포하며 열매나 꽃잎을 말려 주로 차로 먹는 식물을 말합니다. 특유의 붉은색으로 옷감, 식용 등 다양한 용도로 사용이 됩니다.

 

 

■히비스커스 특징

• 항산화 성분이 풍부해 항암효과가 잇다고 알려져 있습니다.
• 안토시아닌이 포함되어 있으며 혈관 속 노폐물 제거에 효과적입니다.
• 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.
• 카페인이 없어 물대신 마시기에도 좋습니다.
• 이뇨작용이 있어 부기 제거와 혈액 순환 효과가 좋습니다.
• 티백의 형태로 출시되어 있어 간편하게 즐길 수 있습니다.

 

 

| 히비스커스 효능

항산화 성분이 풍부해 항암 효과가 있다고 알려져 있으며 이외에도 체지방 감소, 피부건강 유지 등에 효과가 있습니다.

 

 

■히비스커스 효능

1. 체지방 감소: HCA, 카테킨 성분이 풍부해 지방의 흡수를 막고 지방의 배출을 도와 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 HCA성분은 탄수화물의 지방 합성을 억제해 체지방 감소에 효과적입니다.
2. 혈압 조절: 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 혈관 속 노폐물을 제거하는데 좋고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다.
3. 피부 건강 유지: 비타민A,C가 풍부해 피부 노화를 억제하고 피부 탄력이나 미백 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 여성 건강 유지: 식물성 에스트로겐이 함유돼 생리 불순이나 생리통 완화에 효과적입니다.

 

 

히비스커스 효능

 

 

| 임산부, 히비스커스 차 마셔도 될까요?

일반 성인이라면 카페인이 없어 물 대신 마실 수 있지만 임산부는 히비스커스 차를 가급적 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

 

■임산부, 히비스커스 차

• 히비스커스에는 식물성 에스트로겐 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 생리 불순과 생리통 완화에 도움을 줄 수 있으나 임신 초기 여성이 섭취할 경우 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.
• 자궁을 자극해 수축을 일으킬 수 있기 때문에 임산부와 모유 수유 중이라면 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

■히비스커스 차 섭취 시 주의사항

1. 히비스커스는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람이라면 과다 복용 시 복통을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.
2. 구연산, 비타민C 등이 풍부해 새콤한 맛이 있는 히비스커스는 진하게 마실 경우 위산 과다 분비를 일으킬 수 있어 하루 1~2잔 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 저혈압이 있거나 혈압약을 복용 중인 경우 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 권장됩니다.
4. 이뇨 작용을 도와주는 칼륨이 풍부해 신장 질환이 있는 분이라면 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 권장됩니다.