건강검진 결과 '주의' 떴다면, 지금 챙겨야 하는 영양제 추천

안녕하세요. 건강을 맞춤 디자인하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다.

 

올해 건강검진은 잘 받으셨나요? 건강검진 결과지를 보면 주의, 경계라는 단어를 보면 걱정부터 앞서게 됩니다. 건강검진 결과는 우리 몸 현재 상태를 알려주는 가장 정확하고 구체적인 "영양 처방전"입니다. 막연히 몸에 좋다고 알려진 영양제를 고르는 대신, 우리 몸에 필요한 것을 보충해 줄 수 있는 성분을 찾아 섭취하는 것이 좋은데, 오늘은 건강검진 후 챙기면 좋은 영양제에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

건강검진 후 챙기면 좋은영양제 추천

 

 

| 혈압, 혈관 건강 주의보

혈압 수치가 높거나, 혈관 건강에 주의가 필요하다는 결과를 받으셨다면, 혈관의 산화를 막고 수축을 완화시키는 성분에 집중해야 합니다.

 

■혈압, 혈관 건강 영양제

영양제	설명	일일 섭취량
코엔자임Q10	코큐텐이라고 불리며 항산화 작용을 하고 세포에서 에너지를 생산하는데 필수적인 성분입니다. 심장의 수축, 이완 기능을 하며, 혈액의 흐름이 원활하게 흐를 수 있게 도와주어 혈압 조절에 도움을 줍니다.	90~100mg
오메가3	좋은 지방으로 불리는 불포화지방산으로 혈중 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제해 수치를 낮춰주고 혈행 개선을 도와주며 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.	0.5~2g

 

 

| 혈당 수치 주의보

공복 혈당이나 혈당 수치가 높다면, 우리 몸의 인슐린 기능이나 당 대사 능력에 문제가 생겼다는 신호입니다.

 

■혈당 영양제

영양제	설명	일일 섭취량
바나바잎 추출물	바나바잎은 동남아 지역에서 오래 전부터 당뇨, 비만 등에 사용되어 왔으며, 바나바잎의 핵심 성분인 코로솔산은 인슐린과 유사한 역할을 하여 식후 급격히 상승하는 혈당을 세포로 흡수시켜 혈중 포도당이 과잉 상태가 되지않도록 막아줍니다.	코로솔산으로서 0.45~1.3mg

 

 

| 간 건강 주의보

AST, ALT 등 간 수치가 정상 범위보다 높다면 간세포에 염증이 있거나 간 기능이 저하되었다는 의미입니다.

 

■간 건강 영양제

영양제	설명	일일 섭취량
밀크씨슬	밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린은 간 세포를 보호하는 강력한 항산화 성분입니다. 간세포의 세포막을 보호하고 간 기능을 개선하며, 다양한 간 독소로 인한 간 손상을 예방하는데 좋습니다.	실리마린으로 130mg

 

 

| 영양제 복용, 이것만은 꼭 기억하세요.

아무리 몸에 필요하고 좋더라도 영양제를 복용하기 전 다음과 같은 주의가 필요합니다.

 

■영양제 섭취 주의사항

• 과량 복용 주의: 여러 영양제를 동시에 복용할 경우 효능이 겹쳐 특정 성분을 과량 섭취하게 되거나, 심지어 서로의 효능을 반감시키는 경우도 있어 전문가와 상의가 필요합니다.
• 생활 습관 병행: 영양제는 부족한 성분을 채워주는 건강기능식품일 뿐 만성질환을 예방하고 수치를 개선하는 가장 중요한 것은 바로 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면입니다.