임신 중 비타민D 결핍이 우리 아이 아토피 원인일 수 있다?

안녕하세요. 하루 1팩 솔루션을 제안하는 헬스케어 브랜드 마이필입니다.

 

임신 소식을 처음 접했을 때의 설렘, 기억하시나요? 하지만 기쁨도 잠시, 예비 엄마들은 "무엇을 먹어야 아이에게 좋을까?"와 같은 고민을 많이 합니다. 특히 최근 환경적인 요인들로 인해 아토피 피부염을 앓는 아이들이 늘어나면서 우리 아이만큼은 깨끗한 피부로 건강하게 태어났으면 좋겠다는 바람이 생기게 됩니다. 비타민D는 단순히 뼈 건강에만 좋은 것이 아니라 아이 면역력, 아토피에도 영양을 준다는데 사실일까요?

 

 

임산부 비타민D 결핍, 아이 아토피 원인

 

 

| 비타민D와 아토피

골격의 성장과 유지에 필수적인 영양성분으로 알려져 있는 비타민D는 면역 조절 과정에서도 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 아토피 피부염은 면역 체계가 외부 자극에 대해 과도하게 반응하여 발생하는 면역 질환으로 비타민D는 면역 조절 인자로서 면역 세포들의 성장을 촉진해 아토피 피부염을 예방할 수 있다고 보고되고 있습니다.

 

■비타민D와 아토피 피부염 연구

• 영국 사우샘프턴 대학 공동 연구팀 연구: 영국 사우샘프턴 대학 공동 연구팀에 의하면 산모 비타민D 골다공증 연구 일환으로 임신 여성 703명 대상으로 진행한 결과 비타민D 1,000IU를 임신 14주부터 출산까지 섭취했을 때 비타민D 복용한 그룹에서는 생후 1년까지 아토피 피부염 발생률이 낮았음을 확인했습니다.
• 소아 호흡기, 알레르기 질환 장기 추적 조사 연구(서울 아산병원): 연구팀은 출생아 955명의 제대혈 비타민D 농도를 조사한 후 생후 3세가 됐을 때 아토피 피부염 경과를 분석한 결과 제대혈 비타민D 농도가 10.0ug/ml 미만(중증 결핍 수준)이면 생후 첫 3년간 아토피 피부염 발생 위험이 2.77배 증가한 것으로 나타났음을 확인했습니다.

 

 

| 한국 임산부 90% 이상이 비타민D 부족

우리나라는 비타민D 결핍이 전세계적으로 심한 국가 중 하나로, 태아는 엄마의 비타민D에 전적으로 의존하기 때문에 적정 비타민D 농도를 유지하는 것이 중요합니다.

 

■비타민D 부족 원인

원인	이유
자외선 차단제 사용	피부 노화와 기미를 방지하기 위해 바르는 자외선 차단제는 비타민D 합성을 95% 이상 차단합니다.
실내 위주의 생활	직장 생활이나 거동이 힘들고 태교를 위해 실내에서 보내는 시간이 많아지는 임산부들은 햇빛으로부터 비타민D 합성이 적어집니다.

 

■비타민D 권장량

• 임산부들은 혈중 비타민D 농도를 최소 30ug/ml 이상으로 유지 권장
• 일반적으로 하루에 2,000~4,000IU 섭취 권장

 

■비타민D 효과적인 섭취 방법

1. 야외 활동 늘리기: 오전 10시 ~ 오후 3시 사이 5~30분 이내로 일주일에 최소 2회 이상 햇볕을 뙤는 것이 비타민D 합성에 효과적입니다.
2. 비타민D가 풍부한 식품 섭취하기: 고등어, 멸치, 건표고버섯, 달걀노른자 등 비타민D가 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋으며, 음식을 통한 비타민D는 전체 필요량의 10% 내외로 불가해 영양제를 통해서 보충하는 것이 효과적입니다.

 

 

ai로 생성된 이미지입니다.

 

 

| 임산부 영양제, 함량과 균형이 중요한 이유

시중에는 많은 임산부 영양제가 있습니다. 하지만 많은 제품이 권장량 수준에만 맞춰져 있기 때문에 임신 중기 14주부터 36주까지 딱 맞춘 영양 설계가 필요합니다.

 

■마이필 1436품

• 비타민D 최대 함량: 1436품은 별도의 비타민D를 따로 챙길 필요가 없도록, 임산부에게 필요한 최대 함량을 한 팩에 담았습니다.
• 시기별 맞춤형 설계: 임신 14주 ~ 36주까지 변화하는 산모의 신체와 태아의 성장속도에 맞춰 영양 밸런스를 잡았습니다.