마이필 매거진

안녕하세요. 마이필입니다. 저출산 문제가 심각해진다는 소식은 뉴스를 통해서 많이 접하셨을 텐데요. 특히 2023년 합계 출산율은 0.7명으로 1명이 되지 않아 국가적으로 큰 문제가 되고 있습니다. 아이를 키우기 좋은 세상을 만들기 위해 정부, 지자체에서는 2024년 임신, 출산 혜택을 늘리고 있는데요. 임산부라면 이런 혜택들을 놓치지 마시고 꼭 지원받기 바랍니다.    | 2024년 임산부 혜택임산부라면 누구나 받을 수 있는 지원 내용으로는 보건소에서 엽산제, 철분제를 지원하고 임신바우처, 임산부 친환경 농산물 꾸러미 등이 있으며 지역마다 지원하는 사업도 다르니 확인이 필요합니다.  1. 보건소 엽산제 및 철분제 지원보건소에 방문하여 임산부 등록을 하면 임신 필수 영양제인 엽산, 철분을 무료로 지원하는 ..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 5. 7. 16:23

안녕하세요. 마이필입니다. 임신을 준비하고 계획하고 있는 부부라면 운동을 비롯한 규칙적인 생활과 식사로 건강한 몸과 마음을 가지기 위해서 노력합니다. 특히 다낭성난소증후군 등으로 정상적으로 배란이 되지 않거나 시험관 시술 등의 도움을 받아 임신을 하려는 사람들은 성공적인 임신을 위해 영양제를 무엇을 먹어야 하는지 고민을 많이 합니다. 이런 사람들을 위해서 임신 준비를 위해서 엽산 말고 어떤 영양제를 챙겨야 하는지 알아보겠습니다.    | 임신 준비 영양제건강한 임신을 위해서는 태아의 신경관 형성에 필수인 엽산, 두뇌 발달에 도움을 주는 오메가 3, 면역력을 높여주는 비타민D와 더불어 유산균, 코엔자임 Q10 등이 필요하다고 알려져 있습니다. ■임신 준비 영양제엽산비타민D유산균코엔자임 Q10오메가3  1...

건강정보/임산부 건강정보 2024. 4. 30. 14:40

안녕하세요. 마이필입니다. 임신을 경험한 지인들에게 가장 기억에 남는 순간을 물어보면 태동을 느꼈을 때라고 많이 이야기합니다. 태동은 아기가 엄마 뱃속에서 움직이는 것을 말하는데 그때 신기하면서도 생명의 특별함이 느껴져 뭉클한 느낌을 받는다고 합니다. 오늘은 태동이 무엇인지, 첫 태동의 느낌과 태동을 느끼는 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. | 태동 태동은 자궁 내 태아의 움직임을 말하는 것으로 아기가 살아있다는 신호이면서 건강하다는 것을 알려줍니다. ■태동 느끼는 시기 태아는 임신 7~8주 정도 되면 위치를 바꾸거나 몸을 움직이는데 실제로 임산부가 느낄 수 있는 시기는 보통 18주~20주 정도에 느끼며 빠르면 15~16주에 느낄 수 있습니다. 임신 7개월 이후부터는 수시로 움직임을 느낄 수 있으며 ..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 4. 23. 15:43

안녕하세요. 마이필입니다. 소중한 아기가 생기면 너무 기쁘고 벅차지만 점점 변하는 몸을 보면서 한편으로는 심란한 기분이 들 수 있습니다. 그중에서 임신선은 많은 예비 엄마들이 언제 생기는지, 출산 후에는 없어지는지 궁금해 하는데요. 오늘은 임신선 정의와 관리 방법, 임신선이 생기는 이유와 없어지는 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. | 임신선 임사부의 배 또는 유방의 피부에 생기는 가느다란 선으로 물결 모양을 가지기도 하며 처음에는 분홍색을 띄다가 붉은기가 도는 보라색을 띄는 선입니다. ■임신선 특징 일반적으로 임신 7개월 무렵에 생깁니다. 임산부의 배 중간쯤, 명치 아래에서 배꼽 밑으로 치골까지 세로로 길게 나타납니다. 간혹 가려움증이 동반될 수 있습니다. ■임신선 윈인 임신선 원인 내용 급격한 배 ..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 4. 17. 15:35

안녕하세요. 마이필입니다. 아이의 건강한 성장을 위해서 엄마의 영양상태, 건강상태가 중요하다는 것은 너무나 당연한 이야기입니다. 그래서 아이를 가지면 엽산, 철분 등 부족하지 않게 보충하는 것이 중요한데요. 그중에서 비타민D는 임신성 당뇨, 산후우울증 감소 등 건강한 임신과 출산을 위해 반드시 필요한 영양성분으로 오늘은 임산부가 비타민D가 부족하면 생길 수 있는 문제, 비타민D 적정 수치에 대해서 알아보겠습니다. | 임산부 비타민D 비타민D는 칼슘의 흡수 및 대사에 중요한 역할을 하며 뼈를 형성하고 유지하는데 필요하며 면역세포를 활성화하여 면역조절에 관여하는 중요한 비타민입니다. ■비타민D 특징 지용성 비타민으로 칼슘의 흡수 및 대사에 필요합니다. 햇빛을 통해서 얻을 수 있습니다. 계란 노른자 등 음식을..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 4. 9. 15:09

안녕하세요. 마이필입니다. 태아에게 좋은 영향만 주고 싶어 임산부는 좋은 것만 먹고, 보고, 들으려고 하는 모든 노력을 태교라고 말합니다. 동화책을 읽어주거나 음악을 듣는 등 다양한 태교 방법이 있지만 임신 시기별로 좋은 태교 방법이 있는데요. 어떻게 해야 한다는 정답이 있는 것은 아니지만 스트레스를 줄이면서 즐겁고 행복한 마음을 가지고 아이에게 사랑하는 마음을 전달하는 것이 좋은 태교 방법으로 우리 아이 태교가 중요한 이유와 시기별 태교 방법에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. | 태교 임신 중 부모가 미래의 아이를 위해 조성하는 환경과 교육을 전부 뜻하는 것으로 뱃속의 태아에게 좋은 영향을 주기 위해서 좋은 생각을 하고 좋은 음식을 먹으며 좋은 것만 보고 듣기 위해서 노력하는 모든 행위를 포함합니다. ■..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 4. 1. 17:08

안녕하세요. 마이필입니다. 임신 7개월 차에 해당하는 임신 25주부터 27주의 임산부는 체중이 증가해 쉽게 피로해지고 부종이 발생할 수 있는 시기입니다. 24주 차부터는 임신성 당뇨가 나타날 수 있어서 건강에 주의를 해야 하며 임당 검사를 받아야 하는데요. 오늘은 임신 25주, 26주, 27주 주차별 증상과 태아의 성장, 영양관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 임신 25주 임신선이 생기는 시기로 임신선이란 임산부의 배 또는 유방의 피부에 생기는 가느다란 선으로 붉은 기가 도는 보라색을 띄며 배와 유방이 커짐에 따라서 작은 혈관이 터지며 발생합니다. ■임신 25주 산모의 변화 양수가 증가하여 배가 갑자기 불러오면서 배와 유방 주의에 임신선이 생깁니다. 배가 불러오면서 호흡이 가빠지고 잠을 자는데 어려움..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 3. 25. 16:35

안녕하세요. 마이필입니다. 임신 21주, 22주, 23주, 24주는 임신 6개월 차에 접어들어 이제 누가 봐도 임산부임을 확인할 수 있을 정도로 배가 꽤 나오는 시기입니다. 하루가 다르게 배가 나오고 체중이 증가하면서 허리에 통증이 심해질 수 있고 부종이나 정맥류가 생길 수 있어 적절한 영양관리와 규칙적이지만 부담이 없는 운동으로 관리하는 것이 중요합니다. | 임신 21주 임신 21주는 아랫배가 많이 불러오고 자궁을 받치는 복부의 인대가 늘어나서 가끔 복부의 통증을 느낄 수 있는 시기입니다. ■임신 21주 산모의 증상 신진대사의 변화로 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 소화불량, 헛배부름이 나타날 수 있습니다. 혈관이 확장되면서 얼굴, 팔, 어깨 등이 쉽게 붉어질 수 있습니다. ■임신 21주 태아의 성장 미..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 3. 21. 11:18