우리 아이 태교가 중요한 이유와 임신 시기별 태교 방법

안녕하세요. 마이필입니다.

 

태아에게 좋은 영향만 주고 싶어 임산부는 좋은 것만 먹고, 보고, 들으려고 하는 모든 노력을 태교라고 말합니다. 동화책을 읽어주거나 음악을 듣는 등 다양한 태교 방법이 있지만 임신 시기별로 좋은 태교 방법이 있는데요. 어떻게 해야 한다는 정답이 있는 것은 아니지만 스트레스를 줄이면서 즐겁고 행복한 마음을 가지고 아이에게 사랑하는 마음을 전달하는 것이 좋은 태교 방법으로 우리 아이 태교가 중요한 이유와 시기별 태교 방법에 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

우리 아이 태교가 중요한 이유

 

 

| 태교

임신 중 부모가 미래의 아이를 위해 조성하는 환경과 교육을 전부 뜻하는 것으로 뱃속의 태아에게 좋은 영향을 주기 위해서 좋은 생각을 하고 좋은 음식을 먹으며 좋은 것만 보고 듣기 위해서 노력하는 모든 행위를 포함합니다.

 

■태교란 무엇일까요?

• 임산부의 정서적, 신체적인 안정을 통해서 자궁 속 태아에게도 그 편안함이 전달되는 것
• 엄마, 아빠의 사랑과 노력
• 좋은 태교란 산모가 편안한 마음을 가지고 행복한 임신 기간을 보내는 것

 

■태교의 중요성

태교의 중요성	내용
건강한 발달	아이의 뇌 발달, 신체 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안정감 전달	엄마와 아빠의 목소리를 듣는 것은 태아에게 안정감을 줄 수 있습니다.
유대감 형성	부모와 아이 간의 강한 유대를 형성하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

명상하는 산모

 

 

| 임신 시기별 태교 방법

많은 변화가 일어나는 임신기간 동안 태아가 어떻게 상호작용을 하는지가 중요하기 때문에 시기별 태교 방법이 중요합니다.

 

| 임신 초기: 1~3개월

임신 초기에는 입덧이 시작되고 임신 전과 다른 신체의 불편함을 경험하게 되면서 스트레스를 받을 수 있으므로 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

 

■임신 초기 태교

1. 적절한 음식섭취와 마음가짐 가지기: 무리하게 먹기보다는 임산부가 좋아하는 음식을 조금씩 자구 먹어서 공복을 피하는 것이 중요합니다.
2. 명상: 명상은 신체의 긴장을 해소시키고 기분을 나아지게 하는 효과가 있어 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

 

 

| 임신 중기: 4~7개월

임신 중기의 태아는 근육이 발달해 움직임이 활발해지고 청각이 발달해 엄마, 아빠의 소리를 들을 수 있어 태담, 음악 감상 등의 태교가 도움이 됩니다.

 

■임신 중기 태교

1. 태담: 태담은 태아와 대화하는 것을 말하며 이를 통해서 부모와의 유대감을 높일 수 있으며 특히 주파수가 낮은 남자 목소리를 더 잘 들을 수 있어 아빠의 태담이 더 효과적입니다.
2. 음악감상: 임산부가 좋아하는 음악을 들으면 산모가 정서적으로 안정되고 깊은 호흡을 하기 때문에 태아에게 좋은 공기를 공급해 줄 수 있습니다.
3. 산책: 산모가 무리되지 않는 적당한 운동은 태아에게 더 다양한 신체적 자극을 경험할 수 있게 하며 산책을 통해서 신선한 공기를 마시면 태아에게 원활한 혈액을 공급해 줄 수 있습니다.

 

 

| 임신 후기: 8~10개월

임신 후기로 갈수록 태아의 청각이 더 발달해 태담 태교가 더 효과적이며 출산을 앞두고 불안한 마음이 드는 산모에게 격려와 응원이 필요한 시기입니다.

 

■임신 후기 태교

1. 동화책 읽기: 다정한 목소리로 태담을 나누고 동화책을 읽어줌으로써 태아에게 엄마, 아빠의 목소리를 자주 들려주는 것이 좋습니다.
2. 편안한 마음 갖기: 출산을 앞두고 불안하고 두려운 마음이 생길 수 있으므로 남편이 옆에서 응원해주고 자신감을 갖도록 도와주는 것이 중요합니다.

 

 

[참고]

건강라이프 칼럼, 일산 차병원