면역력, 피부를 지키는 프로폴리스 효능과 부작용, 섭취 방법

프로폴리스는 벌들이 만들어내는 물질로 벌집을 보호하는 데 사용되는 물질입니다. 그런데 이 물질이 우리 몸에도 좋은 효과를 줄 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 면역력은 물론, 피부 건강까지 지키는 물질인 프로폴리스는 대체적으로 안전하게 섭취할 수 있지만 과도한 섭취는 피해야 합니다. 

 

제품에 명시된 권장섭취량을 지켜서 사용하는 것이 중요하며 특정 알레르기가 있다면 사용 전 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 안전합니다. 오늘은 프로폴리스 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

프로폴리스 효능, 부작용

 

 

| 프로폴리스

프로폴리스는 주로 나무의 수지에서 벌들이 수집한 물질을 말하며, 이것을 이용해 벌집의 틈을 메우고 외부의 미생물이나 해충으로부터 집을 보호합니다. 

 

 

■프로폴리스 특징

• 피부 진정, 수분 유지에 도움을 주어 기능성 화장품 원료로 사용
• 강력한 항균, 항바이러스, 항진균 특성이 있어 자연의 항생제라 불림

 

 

| 효능

식품의약품안전처에서는 항산화, 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음의 기능성을 인정하고 있습니다. 구강에서의 항균작용은 구강에 직접 접촉할 수 있는 형태에 한하며 섭취량을 적용하지 않습니다.

 

 

■프로폴리스 효능

1. 피부건강: 강력한 항염증 특성으로 여드름, 피부염과 같은 염증성 피부질환을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부를 진정시키고 수분을 유지하는데 도움을 주어 피부 건강을 유지하는데 효과적입니다.
2. 면역력 강화: 플라보노이드, 케르세틴 등의 성분이 함유되어 있어 체내 염증을 완화시켜 주고 항산화 작용을 통해서 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

| 부작용

프로폴리스는 대체적으로 안전하지만 과도한 섭취는 피해야 하며 꿀벌이 나무 수액과 꽃의 화분을 모은 물질이기 때문에 꽃가루 꿀 성분이 포함되어 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 

 

 

■프로폴리스 부작용

• 설사 등 위장장애
• 가려움증
• 두통
• 미열

 

 

| 섭취방법

제품에 명시된 권장섭취량을 지켜서 사용하는 것이 중요하며, 특정 알레르기가 있다면 사용 전 주의가 필요합니다.

 

 

■프로폴리스 일일 섭취량

• 식약처에서는 총 폴라보노이드로서 20~40mg 섭취 권장
• 제품에 명시된 섭취량 준수할 것

 

 

■프로폴리스 섭취 시 주의사항

1. 프로폴리스에 알레르기를 나타내는 사람은 섭취에 주의합니다.
2. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담합니다.