리포좀 비타민 뜻, 장점, 단점, 리포좀 비타민c 효능

안녕하세요, 마이필입니다.

 

리포좀 비타민이라고 들어 보셨나요? 단어부터 생소하고 어려운데 최근에 나오는 영양제 중에서 리포좀 비타민C가 주목받고 있습니다. 이미 리포좀은 화장품업계에서 활용되고 있는 공법으로 해외에서는 화장품뿐만 아니라 건강기능식품에도 이 기술을 적용하고 있습니다. 오늘은 리포좀이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

| 리포좀 비타민

리포좀은 작은 구 형태의 물질로 주머니 형태를 하고 있으며 인지질 2중막으로 구성되어 있습니다. 

 

■리포좀 특징

• 인지질 이중막을 이루는 구 모양의 물질
• 이중막 구조: 물을 좋아하는 친수성, 물을 싫어하는 소수성 성질을 동시에 가짐
• 이중막 사이의 공간에 영양소, 원료를 넣어 우리 몸에 쉽게 전달할 수 있도록 함
• 화장품, 의약품, 건강기능식품에서 활용

 

■리포좀 원리

• 리포좀의 이중막 구조는 인체 내 세포와 구조가 유사합니다.
• 따라서 우리 몸이 동일한 세포로 받아들이기 때문에 인체 내 세포에 안정적으로 흡수될 수 있습니다.

 

 

| 나오게 된 배경

많은 사람들이 비타민C의 효과를 보기 위해서 영양제를 섭취하고 있지만 고용량을 섭취해도 나머지는 몸 밖으로 배출되기 때문에 일반적인 비타민C를 먹어도 혈중 비타민C 농도가 증가하지 않습니다.

 

■비타민C 섭취와 흡수정도 비교

D Horning, J P Vuilleumier, D Hartmann. Absorption of lagge, single, oral intakes of ascorbic acid. 1980:50(3):309-14.

비타민c 함량	흡수율
5g	20%
4g	28%
3g	39%
2g	44%
1g	75%

 

 

| 장단점

리포좀을 이용하면 체내 흡수율이 높고 부작용이 적다는 장점이 있지만 일반 영양제에 비해 비쌉니다.

 

■리포좀 장점

1. 높은 체내 흡수율: 최근의 한 연구에 따르면 리포좀 공법을 활용한 비타민C 1g를 섭취했을 때 그렇지 않은 비타민C보다 1.77배 높은 체내 흡수율을 보였음을 확인할 수 있습니다.
2. 부작용 감소: 리포좀은 위장관을 통과하는 동안에도 구조가 거의 변하지 않아 위산과 같은 내부 환경에서 영양소가 파괴되지 않고 소장에서 천천히 흡수되기 때문에 비타민C처럼 위산으로 인해 겪을 수 있는 속 쓰림이 덜합니다.

 

■리포좀 단점

1. 가격이 비쌈: 동일한 영양소, 함량을 비교했을 때 가격이 더 높음

 

■리포좀 영양제 장단점 한눈에 보기

장점	단점
체내 흡수율이 좋다 부작용이 적다	가격이 비싸다