마이필 매거진

프로폴리스는 벌들이 만들어내는 물질로 벌집을 보호하는 데 사용되는 물질입니다. 그런데 이 물질이 우리 몸에도 좋은 효과를 줄 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 면역력은 물론, 피부 건강까지 지키는 물질인 프로폴리스는 대체적으로 안전하게 섭취할 수 있지만 과도한 섭취는 피해야 합니다.  제품에 명시된 권장섭취량을 지켜서 사용하는 것이 중요하며 특정 알레르기가 있다면 사용 전 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 안전합니다. 오늘은 프로폴리스 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다.    | 프로폴리스프로폴리스는 주로 나무의 수지에서 벌들이 수집한 물질을 말하며, 이것을 이용해 벌집의 틈을 메우고 외부의 미생물이나 해충으로부터 집을 보호합니다.   ■프로폴리스 특징피부 진정, 수분 유지에 도움을 주어 ..

영양정보 2024. 12. 2. 15:18

여러분, 빌베리 들어보신 적 있으신가요? 빌베리는 유럽 블루베리의 일종으로 그 효능 덕분에 시력 개선부터 항산화 효과까지 다양한 건강 이점을 제공합니다. 우리에게는 조금 생소한 식품인 빌베리는 최근 스마트폰 등 전자기기의 사용의 증가로 인해 눈의 피로도가 쌓이는데 도움을 줄 수 있는 식품으로 오늘 빌베리 추출물 효능, 부작용, 섭취 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.    | 빌베리 추출물빌베리는 유럽 블루베리의 일종으로 이 식품에서 추출한 성분을 말합니다. 빌베리는 안토시아닌이 풍부해 시력 개선과 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.  ■빌베리 추출물 특징안토시아닌 풍부눈의 산화적 스트레스를 줄어주어 시력 개선에 효과적당뇨병성 망막병증, 야맹증에 처방하는 의약품의 성분으로 활용건강기능식품으로 인정받은 고..

영양정보 2024. 11. 27. 14:28

임신 중 발생할 수 있는 조산은 임신 37주 이전에 발생하는 출산을 의미하며 이는 신생아 건강과 생존에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 조산은 언제든 누구에게든 발생할 수 있기 때문에 예비 부모라면 이에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 조산은 신생아 사망의 주원인으로 최근 발생률이 증가하는 추세이며 100% 예방할 수 있는 방법이 없기 때문에 충분한 휴식을 취하며 원인 인자가 있다면 매우 조심하는 것이 좋습니다. 오늘은 조산이 무엇인지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.    | 조산조산은 임신 기간을 기준으로 하여 37주 이전의 분만, 즉 20주를 지나 36주 6일 사이의 분만을 의미합니다.  ■조산 특징전체 분만의 6~15% 정도로 국내에서 매년 3만명 안팎의 조산아 발생신생아 사망..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 11. 26. 13:46

최근 우울증에 대한 관심도가 크게 증가하고 있습니다. 특히 젊은 충에서 우울증을 겪는 사람들이 늘고 있으며 사회적인 차원에서 정신건강의 중요성이 강조되고 있는데요. 우울증이 지속되면 몸과 마음에 모두 안 좋은 영향을 줄 수 있어 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 하지만 많은 분들이 전문가의 도움을 받기 어려워하는데요. 오늘은 우울증이 무엇인지, 증상과 원인에 대해서 이러한 우울증에 도움이 되는 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영양제는 보조적인 역할을 할 뿐 치료제가 아닙니다. 심한 우울증인 경우에는 반드시 전문의의 진료가 필요합니다.    | 우울증이란기분이 매우 오랜시간동안 슬프거나 무기력해져서 일상생활을 제대로 하기 어려운 상태입니다. 단순히 기분이 나쁜 것과는 달리 여러 날 혹은 몇 추..

건강정보 2024. 11. 25. 17:07

임신 중 발생할 수 있는 전치태반은 태반이 자궁 입구를 가려 이로 인해 출산 시 심한 출혈과 다른 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이런 이유로 발견되면 적극적인 관리가 필요합니다. 적절한 의료 감독하에 관리된다면 대부분의 경우 좋은 결과로 이어질 수 있습니다. 임신을 계획 중이거나 현재 임신을 하고 계시다면 안전한 임신과 출산을 위해 전치태반이 무엇인지, 원인, 증상 및 치료방법과 임신 중 전치태반을 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다.    | 전치태반태반의 위치가 정상적인 위치에 있지 않고 비정상적인 위치에 있는 경우를 말하며 태반이 자궁 경부의 안쪽을 완전히 또는 부분적으로 덮고 있는 경우도 있고 자궁 경부와 태반이 매우 가까이 위치한 경우도 있습니다.  ■전치태반 종류완전 전치태반: 자궁 경부 ..

건강정보/임산부 건강정보 2024. 11. 21. 09:49

유산균에는 다양한 종류의 균주가 있습니다. 최근에 많은 관심을 받고 있는 BNR17 유산균은 락토바실러스 균주의 한 종류로 특히 체중관리와 관련된 건강 혜택으로 주목받고 있습니다. 이번시간에는 BNR17 유산균의 효능, 부작용 섭취 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.    | BNR17 유산균BNR17의 정확한 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17으로 건강한 산모의 모유에서 발견된 유산균입니다.  ■BNR17 유산균 특징장 건강과 체중 조절에 도움을 줌건강한 산모의 모유에서 발견된 유산균식약처에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성 인정받음  | 효능식품의약품안전처에서는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음이라는 기능성을 인정했습니다.  ■BNR17 유산균 효능체중 감소: 탄수화물을 단당류에..

영양정보 2024. 11. 20. 10:34

우리 몸에서 중요한 영양 성분인 비타민C는 단순히 감기 예방, 면역력 증진에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 비타민C는 훨씬 더 많은 중요한 역할을 하고 있습니다. 특히 비타민C가 우리 몸에서 부족하면 괴혈병에 걸릴 수 있는 만큼 부족하지 않게 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민C 결핍으로 오는 괴혈병은 쉽게 예방할 수 있으며 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것만으로도 예방할 수 있습니다. 오늘은 비타민C가 우리 몸에 필수적인 이유와 괴혈병과의 관계에 대해서 알아보겠습니다.    | 비타민C아스코르브산으로 알려진 비타민C는 수용성 비타민입니다. 인체에 자연적으로 합성되지 않아 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 하는 필수 영양소입니다.  ■비타민C 특징수용성비타민항괴혈병 인자: 아스코르브산 용어..

영양정보 2024. 11. 19. 11:21

회사에서 학고에서 매일 바쁜 하루를 보내고 스트레스를 받다 보면 몸이 지치고 피로가 쌓이게 됩니다. 아침에 일어나기 힘들고, 집중력도 예전 같지 않다면 피로해소에 도움이 되는 영양제를 찾기 마련인데요. 오늘 알려드리는 영양제는 모두 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이는데 기여합니다. 균형 잡힌 식단과 필요에 따라 영양보충제를 적절히 섭취하는 것은 피로 해소에 도움이 되며 오늘은 피로해소에 도움이 되는 영양제가 무엇이 있는지 소개해드리겠습니다.    | 피로회복 영양제피로는 육체적, 정신적 피로가 있으며 스트레스, 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있지만 우리 몸에 특정 영양소가 부족하면 피로가 발생할 수 있습니다. 피로 해소에 도움이 되는 영양제는 몸의 에너지 생성을 촉진하고 필수 영양소를 보충하여 전반적인..

영양정보 2024. 11. 18. 11:33