식후 혈당 상승 억제 바나바잎추출물 효능 및 부작용, 섭취 방법

체중 감량을 위해 혈당을 관리하는 것이 최근 젊은 세대를 중심으로 빠르게 확산되고 있습니다. 식사를 하면 일시적으로 혈당이 상승하지만 인슐린에 의해 정상 수준으로 유지되는데 인슐린 분비에 이상이 있거나 그 기능을 하지 못하는 경우에 혈당 조절에 문제가 생겨 인슐린 저항성이 발생하고 이로 인해 비만, 당뇨병을 유발하여 관리가 매우 중요한데요.

 

식후 혈당 상승 억제를 도와주는 바나바잎 추출물도 최근 인기가 많아진 성분으로 혈당 다이어트를 하는 분들이 많이 찾습니다. 바나바잎은 혈당 관리에 도움을 줄 수 있지만 치료제는 아니기 때문에 당뇨가 있다면 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 권장드립니다.

 

 

출처: 두산백과

 

 

| 바나바잎 추출물

인도, 필리핀, 미얀마 등 열대~아열대 지역에 걸쳐 널리 분포하는 식물로 잎은 건조하여 오래전부터 동남아시아에서 당뇨, 비만, 피부 질환의 치료에 사용되어 왔습니다.

 

 

■바나바잎 추출물 특징

• 잎에는 코로솔산이 다량 함유되어 있어 당뇨병 치료에 사용
• 아연, 마그네슘, 수용성 식이섬유 펙틴이 풍부
• 최근 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받아 건강기능식품의 기능성 원료로 이용

 

 

| 효능

바나바잎 추출물은 천연 인슐린이라고 불리며 다양한 기전을 통해 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

■바나바잎 추출물의 혈당 강화효과

• 유효 성분인 코로솔산은 혈당을 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 알려졌습니다.
• 코로솔산은 포도당을 세포 내부로 이동시킴으로써 혈당을 감소시키는 것으로 추정됩니다.
• 식전에 섭취하게 되면 세포 내 포도당 운반체인 GLUT4를 세포막으로 이동시켜 포도당의 세포 내 유입을 유도하여 혈당을 낮추게 됩니다.
• 인체시험결과 giucosol(1% 코로솔산으로 표준화된 바나바잎 추출물)을 약 2주간 섭취한 제2형 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 수치가 유의미하게 감소했음을 확인했습니다.

 

 

출처: Jourmal of Ethnopharmacology 87 (2003) 115-117.

 

 

| 부작용

바나바잎추출물은 대체로 안전하게 섭취할 수 있지만 임산부, 수유부의 안전성에 대해서는 정보가 부족하고 혈당을 낮추는 효과로 인해 저혈당이 올 수 있어 섭취에 주의가 필요합니다.

 

 

■바나바잎 추출물 섭취 시 주의사항

1. 임신, 수유부는 섭취에 주의가 필요합니다.
2. 혈당약을 복용하고 있다면 전문의와 상의 후 섭취합니다.
3. 꽃등에 과민반응, 알레르기가 있다면 피부 발진 등 부작용이 일어날 수 있어 섭취에 주의가 필요합니다.

 

 

| 섭취 방법

바나바잎 추출물의 식품의약품안전처에서 권장하는 일일 섭취량은 코로솔산으로서 0.45~1.3mg입니다.

 

 

■바나바잎 추출물 섭취방법

• 일일 섭취량: 0.45~1.3mg
• 제품에 명시된 섭취 방법 및 용량 확인 후 섭취할 것