영양제 조합 1탄, 의약품과 영양제 같이 먹지 마세요.

건강을 위해 먹는 영양제가 오히려 건강을 망칠 수 있다는 사실 알고 계시나요? 한 번에 여러 종류의 영양제를 먹거나, 복용 중인 약이 있다면 효과가 떨어지거나 건강을 해칠 수 있습니다. 약과 영양제를 같이 먹으면 이론적으로 서로의 흡수를 방해하거나 상호작용을 통해 건강 상의 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어 만약 복용 중인 약이 있고 평소에 영양제를 먹고 있다면 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

 

이번시간에는 같이 먹으면 안 되는 의약품과 영양제(오메가3, 홍삼, 프로바이오틱스, 녹차추출물, 밀크씨슬)에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

오메가3(EPA 및 DHA)

오메가3은 혈행개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 주는 건강기능 식품입니다. DHA 및 EPA는 혈전 용해작용으로 피를 멈추지 않게 하는 효과가 있어 혈액응고억제제와 같이 섭취 시 주의가 필요합니다.

 

■오메가3와 같이 먹으면 안 되는 약

1. 항응고성 약물: 아스피린, 항혈전제, 와파린 등과 같이 섭취하면 출혈의 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 당뇨치료제: 오메가3의 성분인 DHA는 일부 항당뇨 약물(인슐린 등)의 작용을 방해해 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

 

인삼, 홍삼

면역력 증진과 피로 개선에 도움을 주는 인삼은 당뇨치료제, 혈액 항응고제 등 의약품과 복용 섭취 시 주의해야 합니다.

 

■인삼, 홍삼과 같이 먹으면 안 되는 약

1. 우울증 치료제: 우울증 치료제인 페넬진과 병용 섭취 시 불면증, 두통, 떨림, 경조즐 등을 일으킬 수 있습니다.
2. 면역억제제: 면역억제제인 아자치오프린 등의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
3. 항응고제: 홍삼의 진세노사이드는 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있어 항혈소판제(클로피도그렐), 혈액응고억제제와 같이 먹을 경우 출혈 가능성이 증가해 주의해야 합니다.
4. 고혈압치료제: 인삼, 홍삼은 혈액 상승의 부작용이 나타날 수 있어 고혈압약(니페디틴 등)을 복용하고 있다면 섭취에 주의해야 합니다.
5. 당뇨치료제: 홍삼의 사포닌 성분이 혈당 조절 작용이 있어 같이 먹으면 혈당 조절이 일시적으로 높아져 저혈당 증세가 발생할 수 있습니다.

 

 

프로바이오틱스

우리 몸에 도움을 주는 살아있는 유익균으로 장 건강 개선과 원활한 배변활동에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 항생제를 먹고 있다면 유산균은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

■프로바이오틱스와 같이 먹으면 안 되는 약

1. 항생제: 유산균도 균이기 때문에 우리 몸을 균을 죽이는 항생제와 같이 먹으면 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다.
2. 면역억제제: 면역체계를 억제하는 약물(아자치오프린)을 복용하고 있다면 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

 

녹차추출물

녹차는 카테킨 등 폴리페놀류를 다량 함유해 항암, 항산화, 항균 등의 효과가 있고 콜레스테롤 개선에 도움을 주어 우리 몸에 이롭지만 특정약물과 만나면 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

■녹차추출물과 같이 먹으면 안 되는 약

1. 간에 영향을 주는 약물: 간에서 분해되는 대표적인 약물로 아세트아미노펜이 있습니다. 녹차추출물의 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 항산화 작용을 하는 과정에서 간에 영향을 주기 때문에 같이 먹으면 간 독성을 높일 수 있습니다.
2. 항응고제, 항혈소판제: 녹차의 카테킨 성분은 혈액순환을 도와주는 효과가 있어 출혈을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

밀크씨슬

간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬은 간에서 의약품이 분해하는 속도를 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

■밀크씨슬과 같이 먹으면 안되는 약

1. 혈당강하제: 인슐린, 글리피자드 등 당뇨치료제와 같이 먹으면 인슐린 민감성을 높여 저혈당을 일으킬 수 있습니다. 만약 같이 복용할 경우 끼니를 거르지 않도록 주의해주세요.
2. 항암제: 항악성종양제인 타목시펜과 같이 먹으면 몸에 흡수되는 타목시펜의 양을 증가시킬 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

[출처]

식품안전나라

의약품안전나라